在我们日常生活中，很多人喜欢用西洋参泡水喝，尤其是女性。因为西洋参泡水喝对身体健康有很多的好处，如可以提高人体免疫力，还可以预防心脑血管疾病等；且西洋参有极高的药用价值。那么，西洋参可以改善睡眠吗？接下来就给大家解答这个问题。
西洋参可以改善睡眠吗
一般来说，西洋参是有一定改善睡眠的作用。因为西洋参中含有皂甙，皂甙能够提高人体中枢神经功能，进而能够安定身心、恢复疲劳，并有镇静、增强记忆能力的效果。因此，西洋参对于失眠是有一定帮助的。但由于引起失眠的原因很多，如经常熬夜、过度劳累、精神紧张、肾虚等；则还需通过配合日常生活方式，才可得到缓解。同时，建议患者在医生指导下，明确引起失眠的原因，看有无焦虑、抑郁等情况；并对症治疗，以免情况更加严重。
知识拓展：西洋参的作用
1、滋阴降火
因为西洋参属于一种清凉参，服用后对身体能够起到很好滋阴降火的作用。所以，西洋参非常适合在夏天服用，同时还能预防和治疗便秘的情况。此外，西洋参还可降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治糖尿病有一定辅助作用。
2、保护血管
因为西洋参可以调节血压，调节体内胰岛素的分泌，增强人体心肌抗氧化的能力，加强心肌收缩能力，抑制血小板凝聚，抗动脉粥样硬化并促进红血球生长。因此，适当饮用西洋参可以起到保护心血管的作用。
3、增强免疫力
因为西洋参可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，进而可起到增强机体免疫力的作用。此外，西洋参泡水喝还具有抑制癌细胞生长，抵抗癌症的作用。此外，西洋参泡水喝还有预防老年痴呆的作用。
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