老中医养生秘诀大全列表

饥与饱、荤与素、寒与暖、动与静……类似的对立概念经常成为老人生活中的困扰。掌握好其中的平衡，才能最大程度地发挥长寿养生功效。饥与饱＝3:7几乎所有专家都建议，饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降，热量消耗减少，更要......

民以食为天，我们每个人都要摄入足量的食物才能保证营养，中医认为，一日三餐对我们的身体健康至关重要。日常饮食得当，那你的体质就能得到增强。相反地，如果你饮食不健康，那么，就会损伤身体。中医养生中关于饮食禁忌有不少介绍......

图为2011年拍摄的黄德胜夫妻合影，时年103岁的黄德胜头发苍白摄图为百岁老人黄德胜新长出的黑发江西乐平市104岁高龄的黄德胜，这位原本白发苍苍的老人，从今年8月开始，满头白发全部退去，长出浓密黑发，着实令人称奇。黄德胜出......

众所周知，小雪节气是冬季的第二个节气，这个时候气温降到0度左右而且天上会飘下小雪，那么在小雪我们应该如何养生保健呢?今天让小编带大家来看看小雪养生秘诀有哪些。一起来了解一下吧。小雪养生有哪些秘诀壮阳气、温通经......

如果你想延长寿命20年，下面的“六多六少”，就请一定要坚持下去，一定会健康长寿的。怎么做才能健康长寿一、多水少酒常饮凉开水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，改善免疫功能。习惯饮凉开水的人，体内脱氧酶活性提高，肌......

看见古代许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，大致有如下5要诀。最受......

受访专家：湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任医师严建大阴亏大肠干涩血虚通便受阻便干结难解、排便困难，常常数十分钟还难以解出或解净……便秘在老年人中是个普遍现象，严重的，有的十余天解不出来，腹胀难忍。长期便秘......

中国自古就讲究“张弛有度”,这四个字在养生上来说最合适不过。健康养生我们要注意做好六个适度,不然可能适得其反。健康养生是个长时间、永久、不分年龄界限、部分性别的全民项目,因此养生时间大事,我们要多多注意。......

立冬是冬季的开始，是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，想要冬季过得好，就要从立冬开始注重养生，那么立冬应该怎么养生？下面一起来看看吧。立冬的饮食养生——温补养阴少盐多黑根据中医养生......

养生是很多老年人非常关注的话题，当然老了以后，身体各项机能都会变差，人也变得体弱多病。但是没有人愿意这样，谁都想让自己依然能够保持年轻的身体状态。于是养生就显得很有必要了，通过养生，来提高老年人的身体素质，不仅让他......

春季干燥，疾病复发，我们的皮肤也来越缺水，所以春季的脸色会很差，无论是哪个季节，养生排毒都是一件很重要的事。现在是春天，大家知道该如何养生排毒吗？养生排毒的重要性不言而喻，不仅可以让人保持健康，精神面貌也会越来越好，今天......

每个做子女的都希望自己的父母能健康长寿，那么，关于老人长寿的秘诀，不少老人表示：“生活随遇而安，多关注得到的，学会感恩和知足。”保持这样的心态，自然越活越年轻。脸上笑容多一点保持乐观的心态，多和朋友家人轻松愉快的相处......

据香港媒体《东网》10月30日报道，今年九月女星舒淇和秘密拍拖四年的冯德伦宣布结婚，荣升人妻未够三个月，舒淇已有“第三者”!昨日(29日)是女星林熙蕾的41岁生日，视林熙蕾为超级好姐妹的舒淇，当然不放过为对方庆生的机会。......

古代皇帝们几乎都有一个共同的爱好，那就是长生不老。不过讽刺的是，在他们最求长生不老的过程中，常常因为乱吃所谓的仙丹，反而让自己早早就驾崩了。长生不老是不可能的，但是长寿，确实是每个人的最爱，如果没病没灾的，谁都想让自......

中医上强调，四时养生冬季要养肾，我们人体也不例外。我们都知道，肾是人体的一个先天之本，所以说冬季养肾十分重要。立冬怎样养生1.吃：营养平衡很重要天气寒冷影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多......

一份生日蛋糕，一碗长寿面，家人的陪伴，亲友的祝福，张芝桂老人脸上绽放着幸福的笑容。11月10日，家住凤县红花铺镇永生村的张芝桂老人迎来了105岁生日，村里17位80岁以上的“小寿星”一起陪她过生日。当天下午4时，饭菜香味弥漫寿......

10月30日是知名演员刘晓庆的生日，据爆料，虽然有众多好友以各种方式送上生日祝福，但是生日当天，刘晓庆并没有休息，在生日之夜为上海观众献演了大型历史话剧《武则天》。10月31日，亚姐缪非临晒出刘晓庆61岁生日聚会的照片，虽然......

中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气，尤其是脾阳，脾脏受损，导致脾气不能正常运化，表现为消化吸收功能低下，可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症。因此，在长夏时节一定要根据气候变化，适当增减衣服;......

现如今的社会中，随着人的生活条件越来越好了，很多人现在都比较注重养生了。有的人会喝喝茶，做做SPA，吃点营养品，到健身房走走，可这些是条件好一点，并且有那个时间来做的事。可你们知道不花钱的养生吗?其实，在我们日常生活中，养......

入伏啦！夏天最难熬的日子到了，你准备好了吗？人体是有一定自御功能的，当有寒气来袭时，毛孔就会自动收缩，汗液排不出去，湿邪就会被关闭于体内，从而导致头昏脑胀、四肢无力，甚至会出现发烧、头痛等症状。所以，不要因怕出汗而躲在空......

一份生日蛋糕，一碗长寿面，家人的陪伴，亲友的祝福，张芝桂老人脸上绽放着幸福的笑容。11月10日，家住凤县红花铺镇永生村的张芝桂老人迎来了105岁生日，村里17位80岁以上的“小寿星”一起陪她过生日。当天下午4时，饭菜香味弥漫寿......

立秋已经过去好多天了，但是我们的天气气温一直没有下去，仍然处在一个比较燥热的情况下。因为在立秋之后还有一个末伏没到，因此现在还是处于炎热的地带，而初秋也会经常出现短期的回热天气，高温如夏，气候干燥。因此，民间常称之......

长寿是每个人都梦寐以求的事情，但却不是人人都能做到。下面来看看吧。虽说长寿的人不多，但是凡事讲究方式方法，生活中很多细节、习惯都会决定、甚至影响人的寿命，要想长命百岁，听听这位百岁老人的养生秘诀，你一定会受益匪浅......

退休后的生活常被称作“第二人生”，想快乐度过，需要提前做好准备。日本作家榊原节子在新书《50岁之前不做会后悔的100件事》中讲述了经营“第二人生”的7大秘诀。假设自己只能活5年。我们在安排人生或工作计划时，总是罗......

我们都知道，对于女人来说，随着年龄的增大，她们会倍感压力，容颜老去让她们揪心不已，特别是有些时候和同年龄的女性相比较感触更深。我们会说男人40一枝花、女人40豆腐渣，是说男人到了40岁，身体的魅力更大，事业达到顶峰，那种无形......