养生小炒做法大全家常大全列表

蒜苗是大蒜的幼苗，含有大蒜的辣味，但不是那么大，营养价值不比大蒜差，对于很多不爱吃辣的人是一种不错的选择。那么蒜苗炒鸡蛋材料：蒜苗一把，鸡蛋三个，植物油适量，盐少许。做法：1、蒜苗洗净后控干水，切3厘米段备用。2、鸡蛋打散，......

生活中对于小米的营养价值很多人都知道，尤其是含有丰富的维生素，具有滋阴养血的功效。所以很多人对于小米都是特别的喜欢。那么小米怎么煮好吃又营养呢？小米怎么煮小米粥原料：小米15克，大米50～100克。做法：将小米和大米同煮，......

栗子是一款比较美味的食物，大家知道糖炒栗子的做法大全吗，看看文章对于糖炒栗子的介绍就清楚了，这款美食适合老少皆宜，多吃对于我们身体健康也是比较好的。一、糖炒栗子的做法大全1、做法一材料：栗子，盐，两者的比例为重量1：1，......

莲藕是一种很家常的食材，很多人对莲藕都有一定的热情。可是藕怎么炒一直都是人们比较关心的问题。接下来我们一起看看藕的各种做法吧。姜汁藕片的做法用料：藕1节、食盐适量、醋适量、姜适量、生抽适量、耗油适量、植物......

空心菜是一种多见于夏季的蔬菜，含有大量的粗纤维素、矿物质，其口味独特，营养丰富，很多人都喜欢吃，空心菜常用来炒熟食用，那么，空心菜怎么炒好吃呢？空心菜怎么炒空心菜营养丰富，不仅含有多种微量元素，还含有大量的膳食纤维，能促进......

秋葵是非常好吃的蔬菜，味道可口，营养丰富。如今正是吃秋葵的时候，那么秋葵怎么做最好吃？下面一起看看秋葵的家常做法大全！秋葵的家常做法大全秋葵小炒材料：秋葵、腊肠、大蒜、葱姜、银耳、盐等。做法：（1）银耳放水中浸泡，清洗掉......

红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小，其营养价值和养生保健作用却很大。那么红薯怎么做好吃呢？红薯饼的做法用料：红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、......

成人如果每天吃25g的新鲜蘑菇就可以满足一天缩需要的维生素，而如果每天吃一两百克的干蘑菇则能让营养平衡。因为蘑菇是一种高蛋白、低脂肪低热量的食物，因此又被称之为植物肉，还被百姓誉为上帝的食品。蘑菇炒肉的做法1.......

丝瓜，又称吊瓜，是人们常吃的蔬菜之一。丝瓜不但营养丰富，而且药用价值极高，比如防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C成分等，故享有“美人水”之称。尤其适合女性朋友食用，不但能美容护肤，还可调理月经。那么丝瓜怎么做......

在我们日常生活中，山药是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那么山药怎么吃最有营养呢？山药玉米莲藕排骨汤的做法用料：猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。做法：1、将......

扁豆富含蛋白质、钙、铁、维生素、纤维素等营养成分，是开胃的蔬菜。那么扁豆怎么做好吃呢？扁豆焖面的做法用料：豆角260克、面条适量、猪里脊肉1小块、色拉油适量、食盐4克、葱5克、蒜8瓣、料酒少许、生抽5克、老抽5克、......

牛肉，大家都很熟悉，在昂贵的西餐厅里，一定是几分数的牛排，没有猪排和鸡排，说明牛肉的营养价值是很高的，冬天是一个很容易增肥的时间段，但是又尤其在这个时间段就会很喜欢吃肉，那么此刻选择牛肉就会好很多。那么牛肉的做法大全......

苦菊是一种比较少见但是营养不低的食材之一，简单的炒制就很美味了！那么炒苦菊有哪些家常做法呢？下面跟着一起来了解下吧。家常版的苦菊有哪几种做法呢？其实很简单的，想要烹饪苦菊，炒制就已经足够了！那么炒苦菊怎么做好呢？不妨......

苦瓜是营养比较丰富的美食，很多都爱吃苦瓜，多吃苦瓜可以很好的改善我们的身体素质哟，非常不错的美食。大家知道炒苦瓜的做法大全家常吗，看看文章的详细介绍就清楚了。家常炒苦瓜的做法苦瓜，又名癞瓜、癞葡萄、锦荔枝等。苦......

毛豆是夏季的代表食品，营养丰富又美味，许多人喜欢把毛豆剥了皮再煮，那么毛豆怎么做好吃呢？毛豆香干炒肉原料:毛豆300克、猪肉200克、豆腐干(香干)6块、咸菜1小把、盐、料酒、淀粉、白糖、油。做法:1、毛豆剥好后先蒸熟;香......

海带是一种常见的海产品，营养价值很高，价格也非常实惠，可以炖汤，也可以凉拌、炒着吃，那么海带和什么一起炒好吃呢？海带和什么一起炒好吃1.海带的口感爽滑、鲜香，炒着吃的时候一般会加入辣椒面、食醋等调味料，因此可以加入一些......

油菜是我们生活中很多人都喜欢吃的一种蔬菜，它不仅营养丰富，而且吃了对身体有非常多的好处。那么油菜怎么做好吃呢？油菜怎么做好吃清炒油菜原料：油菜500克，味精、盐适量。做法：将油菜洗净并切成段状，锅烧热，下菜油，旺火烧至七......

鸡翅里面含有的胶原蛋白以及弹性蛋白，可以有效保护皮肤、血管以及内脏，里面还含有丰富的维生素A，可以明目，促进发育。那么鸡翅怎么做好吃呢？可乐鸡翅的家常做法1.先把鸡翅清洗干净，再倒入葱姜汁里面，煮开后捞出，再控干水，之后......

肥肠即猪大肠，肥肠不仅是美味的食材，它还有润燥补虚的养生功效。折叠青椒肥肠材料:青椒六个,肥肠500克,配料有大蒜、姜、高汤,佐料有油、盐、酱油(生抽、老抽)、糖、鸡精。做法:1、加油进锅,可以先放点盐,这样在把菜放......

白虾是非常美味的食物，但是大家首先要懂得学会白虾烹饪的方法。那么，白虾怎么吃最鲜美呢？醉拌小白虾材料:小白虾400克，胡萝卜5克,青红辣椒3克，精盐10克,蚝油10克,黄酒10克,海鲜酱10克,味精5克,白糖5克,白酒10克,大蒜5克,生......

平常煮饭总会不小心就放多了米，一餐吃不完，就得让冰箱来帮忙了。那么剩饭怎么做好吃又简单呢？小麻团材料:米饭1碗、青豆、玉米粒、胡萝卜、土豆半个、鸡蛋。做法:1、胡萝卜切小片,土豆切丝,与青豆、玉米粒一起在水中煮熟......

薏米是我们生活中非常熟悉的食材，它具有清热祛湿的作用，尤其盛夏时节吃薏米还有很多养生的功效，它能对身体的许多机能都有提高的作用。那么薏米怎么吃最有营养呢？薏米怎么吃最有营养薏米山药柿饼汤原料：薏米60克，山药60克，柿......

猪肝是我们生活中很常见的一种食物，它含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能。那么大块猪肝怎么煮不老呢？大块猪肝怎么煮不老猪肝是解毒的器官,里面会含有一定的毒素,所以在......

春季是最适合养生的季节，春季养生有很多的注意事项，只有注意一些小的细节，养生的效果才会更好，那春季养生需要注意些什么？春季养生需要注意些什么1、春季养生需要注意不要图美衣单薄虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。......

生菜，又名叶用莴苣，不但是我国老百姓喜爱的蔬菜，而且是欧美国家的大众蔬菜。生菜不但具有很高的营养价值，而且具有特殊的药用价值。那么生菜怎么炒好吃又简单呢？生菜怎么炒好吃又简单蚝油香菇生菜原料：生菜500克，蚝油20克，香......