谈吐风雅是每个人都希望的事情，但是日常生活中或多或少的人们会出现说话紧张的现象，如何克服说话紧张症？
如何克服说话紧张症
克服说话的紧张感，要注意心理调节。 语无伦次、发抖、脸红都与自己的心态有关。 心理素质比较差，气血不足有一定的影响。 注意营养，合理休息，保证睡眠。 更合理地调整自己的情绪，在公共场合多说话，慢慢调整。
说话紧张症主要是把观众看得太重了，就是觉得别人各方面都比我们好，所以遇到很多人，或者在重要的场景中，我会很紧张，很兴奋，这样我就可以了。 不能流畅地表达我的意思。 其实在公共场合或者在我比较关心的人面前，我和你一样有点紧张。 这是正常的心理。
另外把自己看得太重了，也就是你觉得无论你在哪里都会引起别人的注意，所以当你遇到很多人或者在重要的场景中，你会觉得每个人的眼睛都在看着我那么敏感 我“总是担心自己说不好”，生怕别人笑话我。结果越是紧张，越说不出话来，越说不出来，情况就会越紧张。希望这篇回答能帮助到您。
