现在生活中很多女性对于自己的身体健康保养意识不是很够的话，可能会导致自己的身体健康受到一定的影响，比方说在月经来临前饮食不当，经常吃一些生冷刺激的食物可能会导致出现月经来临的时候身体不适的状况。
经期之前小腹左侧疼痛怎么回事
一般来说，当女性患者在经期之前出现了小腹左侧疼痛的症状时，大多都是由于病人过度吃辛辣刺激以及过于寒凉的食物所导致。另外也与过度的劳累以及受凉受寒有一定的关系。
建议患者可以使用中医的针灸，按摩，热敷的方法来进行调理性的治疗。而患者也需要在饮食上避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物，可以多吃一些清淡温和而有营养的食物。建议可以多吃一些枸杞，大枣，山药等食物来补充气血，避免出现痛经的症状。患者一定要避免着凉，做好保暖的工作。
女性在来月经期间应该要注意好自己的身体保养，比方说天气转凉之后应该要注意好及时的增添衣物，避免自己的身体健康会受到一定的影响，要是不注意好保暖的话，可能会导致寒气入侵身体，引起月经期间痛经，月经血流不畅，月经血量变少等异常状况出现。
在月经来临期间女性的饮食最好是保持清淡，避免吃太多辛辣刺激的食物，比方说火锅，烧烤，等食物可能会导致月经血流速度变快，容易引起月经血量增多，长期下去最终会导致女性因此而患上贫血，会给自己的身体健康以及正常生活带来严重的影响。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
