在大家身边经常有许多潜在的疾病威胁，都会给许多朋友带来伤害，不积极治疗会给患者造成各方面的影响，就比如抑郁症这种疾病，那么抑郁症最有效的缓解方法是什么呢，下边给大家做一些介绍。
1、需要给患者提供一个舒适的恢复环境，还需要经常和患者进行良好的沟通，要使用一些鼓励及劝导的语言，不厌其烦的对病人进行心灵上的开导，使病人觉得自己在社会上还有价值，感觉到身边的人都在关心帮助她，使病人增强战胜疾病的信心。
2、对于一些需要服药治疗的病人来，由于性情的改变和自信信心的缺少从而拒绝治疗，这时候患者的家人要耐心向病人解释疾病的缘由，服药的目的。切不可漠不关心对病人发脾气，这样会起反作用，使病人更加焦虑抑郁。
3、在饮食上要注意营养的跟进，因为食物中含的维生素和氨基酸对人的精神健康有着很重要的影响，如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
4、应该鼓励患者适当的参加一些体育锻炼，这样通过锻炼来改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
5、提高医生护士的服务水平：提高产后护理人员的业务水平，有利于增加产妇对外界的信任，积极的配合医务人员的工作，从而有利于患者的健康。
通过上面这些相关内容的介绍，相信大家对于抑郁症的治疗方法会有所了解了，希望得了此病的患者朋友们能够及时的去正规的医院进行检查和治疗，治疗过程中要配合医生的治疗，要学会控制好自己的情绪。
