产后抑郁通常在产妇生产后6周内发病，6周后激素水平相对稳定，会开始慢慢恢复，一般到3个月左右自愈。然而，有些产妇的抑郁情况比较严重，这时，及早发现她的抑郁问题，及早借助外力来平复她的心情，就显得很重要了。
性格变化是产后抑郁的一个典型表现。例如以前积极乐观，有很多话说，突然变得沉默寡言，还很消极，常常说“死了算了”等，就要警惕产妇抑郁缠身。此外，还会表现为情绪变化，如情绪低落、兴趣减退、失望内疚等;体能变化，比如经常精力不足、疲劳、头痛、出汗等。
产后抑郁的人通常会焦虑，这很影响睡眠。因此，观察产妇是否抑郁了，不妨多留心她的睡眠质量。
一旦发现产妇有抑郁迹象，家人要给予她更多的关怀与陪伴，如果关怀、陪伴无法缓解她的抑郁心理，最好及时求助医生。
