近日在上海进行了国家学生体质测试抽测，参加抽测的上海某知名高中男生，能在引体向上测试中及格的不到三分之一，能做到10个以上的学生极其罕见。“手无缚鸡之力”对于现在的男孩子来说竟成了一种普遍现象。记者从当时一名现场监考老师那里看到了一张测试成绩表，表中，引体向上得零分的学生比比皆是。但更让这位监考老师震惊的是，参加测试的很多学生连努力去完成一个引体向上的欲望都没有，表现出的是对体质测试和体育成绩极不在意的态度。
据这名监考老师介绍，不久前在上海进行的这次国家学生体质测试抽测，60名高一男生有一多半的学生连一个引体向上都做不了。按照完成7个引体向上及格的标准，该项测试，大约三分之二的学生不及格，在三分之一能及格的学生中，绝大多数也只是能勉强做到7个引体向上。在全部60名学生中，能做到10个以上引体向上的学生仅有两三人。
根据习惯形成的一般性规律，对如何培养学生的体育锻炼习惯，为终身体育打下良好基础，笔者在近几年的体育教学工作中，有了一点粗浅的认识，特提出以下几点建议供广大家长和教师同行参考：
1.生动体育教学组织形式：教学内容的合理搭配并且适合于学生身体发展的特征，对提高学生的学习兴趣有着积极的作用。充分满足学生的直接体育需要，鼓励学生积极参与自己所喜爱的体育运动。
2.知识性与趣味性相结合：在确定教学内容时，教材的难易程度要符合学生的实际水平，使大部分的学生都能够接受。激发、培养学生的体育兴趣，并根据不同年龄阶段学生心理特征，选择适合的锻炼内容。有利于教学目标的完成和提高学生整体素质，并能有效地激发学生学习积极性的内容。
3.强化课程改革，明确制度：按照《中华人民共和国体育法》和《学校体育工作条例》要求保证学生每天都有一小时的体育锻炼时间，保证学生有足够的时间去从事自己喜爱的体育锻炼。在有效落实阳光体育运动，确保学生每天锻炼一小时，提高学生自主锻炼能力和自主锻炼意识，形成终身体育锻炼的习惯，是落实中学生每天运动一小时运动的必须和必要条件。
4.培养学生自我锻炼能力：充分发挥学生在课堂上的主体作用，充分调动其主观能动性，变被动学习为主动学习。在进行体育教学过程中，要把培养学生独立锻炼的能力放在首位，使学生掌握更多的体育与健康基本知识和运动技能，掌握科学的体育锻炼方法和手段，逐步提高学生的自我锻炼能力，激发学生体育锻炼的兴趣和爱好，形成终身体育锻炼的意识和习惯。
5.开设体育专项拓展课和体育兴趣小组：根据学生的兴趣爱好和特长，不断的研究、探索和创新，然后根据现有的体育设施，定时间、定人员、定场地，举办各种适合初中生身心发展的体育兴趣小组，并积极动员和引导广大学生参加，以满足学生的不同需求。每一个兴趣小组的运动量、运动强度和活动时间都应适合初中生的生理发展，满足学生的活动需要。让所有参与的学生能在轻松、愉快、和谐和友好的气氛中感受体育锻炼所带来的心灵满足感，进一步激发学生参加体育运动的强烈欲望，使学生逐渐养成良好的体育锻炼习惯。
