阿胶和什么搭配补气血补肾 看营养师怎么说

大家都知道阿胶是中药中的补血圣品对人体非常有益，所以一些女性朋友通常会服用阿胶来达到美容养颜的功效。阿胶和什么搭配补气血补肾？看营养师怎么说。

阿胶和什么搭配补气血补肾？

阿胶是女性滋阴补血的圣品，日常生活中会用阿胶来炖汤或是熬粥。

1、阿胶和芝麻搭配补血虚

取阿胶500克，浸入1500克黄酒中，待胶块散发成海绵状之后，隔水蒸化，趁热时加冰糖1000克，待冰糖融化后，加入炒熟的黑芝麻和敲碎的核桃仁，制成膏体。每天早晚各吃一勺，用温开水送服。中医鉴证，核桃和芝麻均具有补气养血的作用，芝麻还可以补肝肾，润五脏，所以几种食材搭配食用，不但可以补血虚，还能改善睡眠，调经安胎，美容养颜。

2、阿胶和鸡蛋补益气血

取三文四武手工阿胶10克用开水融化，放凉后打入两个鸡蛋，调匀，置于蒸笼内蒸15分钟左右，加红糖或其他调味品食用。此方具有补益气血，止血安胎的作用，凡血虚心悸，失眠，神经衰弱和先兆流产人群适宜多吃。

3、阿胶和大枣搭配养血补虚

取三文四武手工阿胶10克，大枣10个，大枣洗净去核，两者加水一同煮。煮成阿胶大枣汤服食即可。此汤可以起到养血补虚，增强身体抗病能力的功效，适宜于身体虚弱，神经虚弱，贫血和肿瘤患者服食。

阿胶吃多久有效果

阿胶它的功能很强大但是起效时间又根据每个人的体质不同而有所差异，服用的时间不同它的效果也会有所不同。

1,早餐前和晚饭后，一个月就有效果

很多人喜欢在早餐之前先服用一杯阿胶羹，这是因为早上的新陈代谢很快，阿胶本身就比较的难消化吸收，所以早餐前服用就会增加它的吸收速度，而晚上睡觉之前服用阿胶，身体各个机能都在休息，就能够促进皮肤对阿胶的吸收，服用一个月之后就能达到美容养颜提升气色的功效。

2,秋冬季节，三个月有效

秋冬季节的天气比较干燥，而阿胶本身性质也比较的燥，这时候如果不坚持服用就很难吸收，所以每天要在原来的基础上加量不说，而且时间也要延长至少三个月的时间才能持续它的功效。

3,月经过后一个星期有效

大家虽然具有补血的功效但同时具有活血的功能，因此在经期是不能服用的，但是女性一般在经后都会出现各种贫血，这个时候服用一些阿胶来调理身体非常有益的，一般来说它的需要服用一个星期就有改善纠正贫血的效果。

阿胶和什么搭配补气血补肾？莱特维健营养师给出的建议我们可以尝试一下，还可以通过服用阿胶气血宝来补气血。