如今，为了追求一时的幸福，年轻人不注意关节的健康。一些有害的生活方式可能导致强直性脊柱炎的出现，预防强直性脊柱炎自然从健康的生活方式开始。因此，一定要做好日常工作和休息安排，科学健康的饮食，合理规律的生活，从根本上预防强直性脊柱炎的侵袭。
一。注意防寒防潮：注意保暖。特别注意背部和腰部的保暖。冬天，选择阳光明媚、干燥的房子居住。出汗时，要避风。出汗时，毛孔张开，容易被风侵袭
二。坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高抵御邪恶的能力。因“痹，闭也”，风寒湿邪内蕴，痹阻气血。通过活动四肢，可以使全身气血通畅，调节体内阴阳平衡，从而增强体质，减少疾病。但锻炼时应注意根据自身身体状况选择适当的活动方式，一次不要运动过多，用力过大，一定要循序渐进，一定要坚持，必要时请咨询医生或相关人员指导。另外，在寒冷季节晨练不宜太早，避免寒风凛冽，对疾病不利。
三。预防感染，避免传染病、传染病、感冒、腹泻和生殖健康。注意饮食结构。控制吸烟和酗酒，尽量不让他们戒烟
四。树立良好的态度，正确对待生活，努力养成不抽烟少喝酒的习惯
温馨提示：预防强直性脊柱炎健康生活方式
首先，注意充足的睡眠，当人体产生一种称为细胞壁酸的睡眠因子时，它能促进白细胞的增加，激活巨噬细胞，增强肝脏解毒功能，从而消除入侵的细菌或病毒。因此，强直性脊柱炎患者睡眠质量好、数量多，可使机体免疫力“更高”。
其二，保持精神愉快：疾病的发生与人们的精神状态密切相关。因此，七情内伤可直接致病，也可引起阴阳失衡、气血流失、抵抗力减弱，易受外来病原体侵袭。因此，要避免过度情绪化或情绪低落，保持精神愉快，这样才能带来身体健康、正气和身体健康。
第三，注意衣食住行和强直性脊柱炎患者应尽量避免食用罐头食品、油炸食品，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、吸烟饮酒等，凡事都本着“朴素自然”的原则，这样可以减少危害，达到心胸开阔的目的。
第四是注意强直性脊柱炎患者的合理饮食。最好每天吃清淡营养的饮食，每天吃牛奶、鸡蛋、豆类和豆制品、食用菌、新鲜蔬菜和水果，补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。
