“痛风”，在民间的说法，是一种财富和荣誉，当人们听到这种疾病，他们可能认为这个人吃得太饱了，得到这种疾病。因此，当今社会的许多年轻人也患有这种疾病。那么我们如何在日常生活中预防痛风呢?让我们一起来看看!,
痛风是一种很常见的疾病。痛风是由于尿酸过多引起的，痛风患者在雨天会增加疼痛，所以平时有痛风的朋友一定要注意保暖，随着天气的变化要适量着装。还有饮食方面也要注意尽量吃一些清淡的食物。
1.拒绝饮酒:无论是白酒、啤酒、米酒还是洋酒，酒精都会导致血尿酸突然增加，诱发痛风发作。其主要机制有三:乙醇代谢增加血乳酸浓度，乳酸抑制肾脏尿酸排泄，增加血尿酸浓度;乙醇加速嘌呤的代谢，增加尿酸的浓度。酒精可以提供嘌呤物质，并饮用含有大量高嘌呤的食物。
2、饮食要均衡，不要暴饮暴食，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等，要控制摄入量。多喝水，每天2000-3000毫升，可以增加尿酸的排泄，同时多喝水可以服用一些碳酸饮料，增加尿酸的排泄。
3.低嘌呤饮食:严格限制动物下水、海鲜、肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适当食用豆类和豆制品。注意:富含嘌呤的蔬菜(如生菜、菠菜、蘑菇、花椰菜等)、豆类和豆制品与高尿酸和痛风无关，不需要严格控制。
通过以上信息，我相信你一定对它有一定的了解。痛风是非常对我们的身体有害,例如,痛风会导致高血压,痛风的朋友应该多吃新鲜水果和蔬菜,平时有良好的生活习惯,晚上尽量不要熬夜,应该少去拥挤的地方,以避免其他疾病。
