转眼间又来到了一年一度的三伏天气，初伏中伏末伏哪个最热？三伏天哪一伏最热呢？下面一起来看看吧！
中伏最热。
进入伏天之后，天气一天比一天热，地表的湿度也会加强，地面吸收的热量也会增多，散发出来的热量却很少，时间长了地表层会积累很多的热量，再往后会一天比一天热，到了中伏，地面积攒的热量会到达一个最高值，所以，中伏也就最热了。
中伏最热。
中伏的时候副热带高压气候加强，此时，高压内部的下沉气流会影响到天气情况，时常是高温少雨，炎热少云，太阳炙烤着大地，紫外线照射强烈，会使近地面的温度升高，从而造成天气的炎热。
功效：清热解毒、去烦消暑。
材料：1，将绿豆清洗干净后放入砂锅。
2，在砂锅里面加入适量的清水。
3，用大火将绿豆煮开。
4，分次加水，以防烧锅。
5，撇去绿豆汤上面浮起的一层泡沫。
6，绿豆煮烂后出锅。
7，可以根据自己的需求加入白糖或冰糖。
功效：滋阴养神，清热祛暑。
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞。
方法：1，将红枣清洗干净后备用。
2，莲子前一天清洗干净后泡水备用。
3，莲子泡好后剥除里面的莲心，洗干净后备用。
4，枸杞洗干净后备用。
5，银耳泡水20分钟，泡发后去除根蒂，撕成小块后备用。
6，在炖盅里面放入清水，将红枣和莲子放进去煮1个小时。
7，银耳炖2个小时。
8，加入冰糖后再炖半个小时。
9，炖得汤汁比较粘稠就可以起锅了。
1，出去户外的时候做好防晒措施，准备好防暑药品，例如藿香正气水、青草膏等防暑药物。
2，太阳强烈的时候不要出门，三伏天的时候从上午10点到下午3点都是最热的时候，此时不宜出门，以免中暑。
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出门要做好全面的防晒措施，戴好太阳镜、擦好防晒霜、戴好遮阳帽、使用防辐射强度高的太阳伞，如果需要长时间外出要穿防晒衣或者薄纱的长衣长裤，以防晒伤。
