很多人排肠毒的时候会选择吃酵素，其实也是酵素能很好的帮助调理肠道菌群，不过出现腹泻的问题就一定要引起重视了。
一开始会有拉肚子的情况。
主要是酵素就是帮助身体调理肠道的，开始进行清肠的时候就是会有拉肚子的问题。酵素含有大量的膳食纤维，可以吸水膨胀，使较硬的粪便变得松软易排出。酵素中的膳食纤维可以吸附粘在肠道壁上的宿便，促进肠道蠕动，排出宿便。
建议是多喝一点流质的食物，也是能很好的帮助身体进行排毒，不过一般的酵素排毒只是短暂的，过了之后就会变好。首先酵素的排毒过程不会伴随腹痛，是舒服的、通畅的、间断的，而一般性的腹泻是连续性，且会伴随腹痛、肠鸣、精神萎靡状况。
不会上火，酵素里面都是纯真的果蔬制成的，其实也是对皮肤很好的食物，多吃其实是没有什么坏处的，不过吃酵素的时间一定要注意了。酵素是水果蔬菜在一定环境下长时间发酵变化而成，含有活性益生菌微生物、维生素和矿物质，对于肠胃有一定益处，正常的量饮用不会有什么问题，对于浓缩度比较高的酵素要用水稀释后喝，或者喝完再饮水。
