柠檬水加蜂蜜的功效与作用 柠檬水加蜂蜜的食用方式和注意事项

柠檬和蜂蜜都是生活中常见的食物，经常被人们用来一起食用，那么柠檬水加蜂蜜的功效与作用？柠檬水加蜂蜜的食用方式和注意事项是什么？

减肥瘦身

柠檬蜂蜜水中含有大量的膳食纤维素、有机酸成分，其中膳食纤维素具有促进肠胃蠕动的作用，可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物；其次有机酸可以帮助促进食物的吸收和消化，所以适量食用和柠檬蜂蜜水具有一定减肥瘦身的作用。

美容养颜

柠檬蜂蜜水是生活中常见的一种美容佳品，其中维生素c具有较好的抗氧化作用，可以帮助淡化人体体内的黑色素，使人体变的细嫩有光泽，其次蛋白质、维生素等成分，又可以为人体肌肤补充营养，所以柠檬蜂蜜水具有较好的美容养颜的作用。

防止心血管疾病

喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，主要是因为柠檬蜂蜜水可以帮助人体缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以很好的预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，具有一定防止心血管的作用。

防治肾结石

柠檬蜂蜜水中含有大量柠檬酸盐，适量饮用可以帮助抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，其次还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少，具有一定防治肾结石的功效吗，对人体健康具有好处。

柠檬水加蜂蜜的食用方式

泡饮：柠檬中段切片，准备一个密封容器，保持内部干燥，容器里放入少量柠檬片，再倒入适量的蜂蜜，加适量温清水，搅拌均匀即可。

柠檬水加蜂蜜的注意事项

适宜人群：一般人群均可食用。

禁忌人群：经期慎食、胃寒气滞、腹部胀满者。

不宜同食：寒性食物、富含维生素C分解酶食物。