今天从市场里买了一只鸽子，打算炖锅汤和朋友一起喝，但是炖鸽子和什么食材搭配一起炖会比较好呢？
鸽子的营养价值非常高，其本身是高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，100克左右的鸽子脂肪大约只有0.3%，比其他肉类要低很多，对身体健康是十分不错的食物，而且所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高，因此搭配素食蔬菜是最好的选择，不仅能均衡饮食，还能丰富口感，和蔬菜中的胡萝卜、玉米、山药搭配都是不错的。
目前网上有关食物相克的说法，早在2018年央视315晚会上就有过辟谣，任何有关食物相克的言论都没有科学依据，食物两者不会产生相克，食物适当吃是没有问题的，鸽子性平，味甘、咸，成分中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等人体必需的营养物质，单吃或者搭配其它食物一起吃都是可以的。
鸽肉入肝、肾二经，是上好的滋阴壮阳之品，食用后可增加人体性欲，对于本身性欲较旺盛的人群来说，最好是减少食用次数，以免对身体造成不适。
虽然鸽肉是平性食物，但是由于所含的营养成分丰富，滋补功效很强，阴虚火旺人群食用后可能会出现“虚不受补”的情况，建议先清热降火，体质调理均衡后再食用。
1. 准备鸽子1只，红枣30克，适量姜、盐，先将鸽子清洗处理后，用刀将头去掉，鸽子切5份。
2.将鸽子焯水，冷水下锅，开火煮3-5分钟捞出，用水冲洗干净，生姜切片备用。
3.把焯水后的鸽子放入炖盅里，倒入适量水，加几片生姜。
4.文火炖2小时左右，然后再加红枣继续炖20-30分钟，要出锅时加少量盐调味即可。
