藜麦是近年来行气的一种食物，具有很好的保健功效，能够降血脂、降血压，非常适合三高人群食用，推荐这道营养又美味的藜麦粥。
主要食材：藜麦50克。
其他食材：小米100克。
1.将藜麦和小米洗干净。
2.将二者一同放入锅中，加入适量的水，按下煮粥键，等40钟左右即可食用。
养胃、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管。
