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多彩茄子皮

来源:禅身心    阅读: 1.77W 次
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茄子是生活最常见的食材,不过一般都是洗净了直接带皮切着炒的,很少有将茄子皮削下来单独食用的,下面看看多彩茄子皮怎么做。

食材

主要食材:茄子皮

其他食材:蒜头、食盐、洋葱、耗油、香油、陈醋、香菜适量。

多彩茄子皮

做法步骤

1.准备好茄子两个,清洗干净,用刮皮刀刮掉茄子皮,切成丝备用。

2.锅中放适量的水,大火烧开,将茄子皮进行焯水处理,一般焯水两分钟即可变软,捞起,立即过凉水,再捞起沥干。

3.蒜头捣碎成蒜泥,加上食盐、耗油、香油、陈醋做成酱。

4.洋葱切丝,红辣椒切丝,香菜切段。

5.洋葱做底,上发茄子皮,茄子皮淋上酱汁,撒上红辣椒和香菜即可。

多彩茄子皮 第2张

功效

开胃健食、抗氧化

多彩茄子皮 第3张

成果图

多彩茄子皮 第4张

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