小米是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……熬成风味各异的营养品。
主要食材:小米50克。
其他食材:红枣干20颗、糯米25克。
1.红枣去核,用剪刀剪开即可。
2.准备好小米和糯米。
3.所有食材浸泡2小时。
4.大火烧开,小火焖,关火。
补脾润燥、宁心安神。