三伏天的时候温度一般是比较高的，此时需要借助电器降低室内温度，否则人会感觉很闷热，人们一般会选择电扇或者空调，那三伏天吹风扇好还是空调好？三伏天吹空调的坏处是什么？一起看看吧！
三伏天吹风扇好还是空调好
需根据情况进行具体分析。
空调和电扇都可以帮助降低人体的体感温度，三伏天的时候温度一般比较高，很多人会想着开空调制冷效果会更好一些，但其实空调开的时间太长很容易导致寒气入侵人体。
因此如果温度不是特别高的话，建议可以吹电扇，尤其是是像老人、小孩以及体质虚弱者来说，三伏天的时候不要过于避热趋凉，否则对身体是具有危害的。
但要是天气实在比较热，那么就可以开空调避暑，但需要注意，空调的温度不要调的太低，否则会导致室内外温差过大，导致空调压缩机工作量增加，影响其寿命。
三伏天吹空调的坏处
三伏天是一年中天气温度最高的时候，此时适当出一些空调可以帮助降低温度，起到避暑作用，是比较好的。
但需要注意，空调不要开的太低，否则很容易导致寒气入侵人体，导致人体的免疫力下降，其次就是睡觉的时候不要一直开空调，可以打开定时功能，避免凉气侵入暴露出来的各关节部分，引发关节炎、肌肉酸痛、肩周炎、颈椎病等疾病。
2022年三伏天祛湿气最佳时间
三伏天去湿气时间，一般都是跟随着三伏天时间表进行的，2022年祛湿气最佳时间是从7月16日入伏，到8月25号出伏，最佳艾灸时间具体如下：
伏前预热灸
时间：2022年7月6日-2022年7月15日。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
初伏灸
时间：2022年7月16日-2022年7月25日。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
中伏灸
时间：2022年7月26日-2022年8月14日。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
末伏灸
时间：2022年8月15日-2022年8月24日。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
伏后加强灸
时间：2022年8月25日-2022年9月3日。
功效：温肾健脾，散寒祛溼。
频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。
三伏天的注意事项和常识
具体如下：
1、注意避暑：三伏天是一年中温度最高的湿气，太阳是比较毒辣的，因此生活中要尽量避免太阳直晒，以防出现中暑现象。
2、注意饮食：三伏天的时候人体很容易上火，因此建议多吃苦味食物，如苦瓜，具有清热祛暑，缓解疲劳的作用，少吃过于辛辣刺激的食物。
3、补充水分：三伏天的时候天气热，人体比较容易出汗导致水分流失，因此三伏天应多喝白开水，定时喝水，尽量少喝果汁、汽水这类饮料。
4、适量运动：虽说三伏天期间很热，但还是建议在三伏天可以选择一些低强度的运动，如太极拳，这样可以达到锻炼效果，对身体健康具有好处。
6、不可冲凉水澡：三伏天体温较高，毛孔也很容易舒张，冲凉水澡会导致毛孔闭合现象，不利于汗腺中的代谢物排出，还易出现感冒等疾病。
注意事项
三伏天很闷热、潮湿，要是不注意养生，那么时间一长很容易导致湿气在体内聚积，建议患者坚持睡前泡脚，具有一定的祛湿功效。
