食材菜心500克花生适量枸杞1把​食盐适量​生姜2片​花生油适量1.生姜片、花生和枸杞加水沸腾后再煮10分钟2.菜心洗净摘好备用3.把菜梗先放进去煮1分钟4.沸腾后再把菜叶放进去5.沸腾加入食盐和花生油6.关火即可盛出即......

青萝卜汤的味道鲜甜，营养丰富，并且具有很好的清热利尿、解暑功效，老幼皆宜。食材主要食材：青萝卜500克其他食材：梨650克,鲜枣40克，盐5克,白砂糖15克。做法步骤1.青萝卜洗净，切成刀块，放入开水中焯一下；2.甜梨，红枣分别洗净，将甜......

受访专家：国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨南吃青菜要喝点菜汤方有“三天不吃青，两眼冒金星”的俗语，青菜富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养素，可是很多人吃青菜时，觉得菜汤有油，不利健康，都倒掉了。国家蔬菜工程......

吃青菜拉青菜可能是生理因素，也可能是病理因素引起，例如急性胃肠炎、消化不良等。具体分析如下：一、生理因素青菜属于粗纤维食物，当中含有较丰富的膳食纤维，可能在吃青菜时没有将青菜彻底煮烂或者吃青菜的速度比较快，导致食......

菠菜汤是用菠菜制作的一道汤系菜肴，制作工艺简单，可充分吸收菠菜的营养，清淡可口，有助于补铁、促血、补脑，下面看看菠菜汤怎么做的。食材主要食材：菠菜500克其他食材：猪油（炼制）25克、酱油3克、盐3克、味精2克、姜4克。做法步......

食材猪肉适量豆腐适量鸡蛋一个青菜适量盐适量葱蒜适量将新鲜的猪肉洗静，剁碎将剁碎的猪肉放入适量的盐，葱蒜，在加入一个鸡蛋拌均在也拌好的猪肉里再加入适量的豆腐捏碎拌均将拌好的猪肉搓成团放入烧开水的锅里将肉圆烧开......

食材油菜200克番茄200克豆腐300克1油菜洗净，切段油菜洗净，切段。番茄表面划几刀，入沸水烫至外皮翻起，捞出去皮，切成几瓣。2锅置火上，清水煮沸锅置火上，清水煮沸。放入翻起片，豆腐块，待再次煮沸时放入油菜加盐味精淋上香油即可......

食材烤麸165克青菜220克味精0.5勺盐0.5勺油3汤勺食材：青菜（已洗净）、熟烤麸将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。在锅中加入3汤勺油烧热，下入已清洗好的青菜翻炒一下。1接着，合入熟烤麸翻炒翻炒至熟接着，合入熟烤麸翻炒翻炒......

青枣和苹果类似，果肉比较多，也很清甜，大多数时候都是直接生吃，其实青枣也能做成药汤食用，有很好的润肺止咳之效，下面看看冰糖青枣汤怎么做的。食材主要食材：青枣4~5个。其他食材：冰糖适量。做法步骤1.青枣洗净，切开去核，去皮。2......

蚝油青菜是蚝油作为调味品使用时常见的烹饪方法，能提高青菜的味道和口感，下面看看蚝油青菜怎么做好吃。食材主要食材：耗油适量。其他食材：小青菜、食盐适量。做法步骤1.小青菜叶子一片片掰下来，洗净，晾干。2.锅烧油，然后入小......

鸡蛋青菜叶子汤是很好的一种汤，鸡蛋含有丰富的蛋白质，现在还有多种微量元素和纤维素，那么鸡蛋青菜叶子汤糖尿病可以喝吗？鸡蛋青菜叶子汤糖尿病可以喝吗糖尿病可以喝鸡蛋青菜叶子汤，但根据汤的烹饪方法，用清水煮青菜，加入鸡蛋......

青菜所含的维生素是非常丰富的，所以很多人都喜欢吃，有些人在烹饪青菜的时候，做的有点多了，那么就需要搁置一夜，这样的青菜还能吃吗?对身体的健康是否有影响呢？下面一起来看看。隔夜的青菜能吃吗隔夜的青菜最好不要吃了。经......

青菜豆腐汤是一道常见的家常菜，因为都是含有营养元素丰富的食材，二者一起煮汤能使所含的营养元素更好的融入汤中，以满足人体对营养成分的需要，那么青菜豆腐汤怎么做好喝呢?青菜豆腐汤怎么做好喝做法一：准备盐，鸡精，青菜，豆腐......

芥菜汤是一道是一道菜品，制作原料主要有芥菜、枸杞等。此汤有助于体吸收，还有降低血脂的作用，不含脂肪，膳食纤维却很丰富，下面看看芥菜汤怎么做的。食材主要食材：芥菜500g其他食材：枸杞子少许，鸡精，食盐适量。做法步骤1.芥菜洗......

菠菜含有多种营养物质，富含维生素、膳食纤维、矿物质等，而排骨中含有大量的蛋白质、脂肪，那么菠菜可以和排骨一起炖汤吗？排骨汤可以放菠菜吗可以放菠菜。菠菜营养丰富，含有多种营养物质，富含维生素、膳食纤维、矿物质等，有较......

食材豆腐300克上海青一大把香葱3棵老姜一块大蒜3瓣味精1克香油1匙植物油30克老抽1克食盐2克1准备一大把青菜、上海青最好准备一大把青菜、上海青最好。豆腐两块。香葱3棵，老姜一块。大蒜3瓣。青菜放盆中加水洗净，淋出水......

食材鸡肉（鸡胸肉）适量小白菜适量甜玉米粒适量葱花适量姜丝适量水适量盐适量鸡精适量香油适量食用油适量步骤一、准备阶段步骤一、准备阶段鸡肉剁成馅，调入适量的食用油（我家用的是玉米油），适量的盐，适量的味素（鸡精），适量的香油......

日常生活中，大家把绿叶的蔬菜统称为青菜，种类有很多，那么炒青菜和水煮青菜热量一样吗？青菜可以天天吃吗？炒青菜和水煮青菜热量一样吗炒青菜可能会更高。青菜的热量其实主要还是由青菜的种类来决定的，如果同一种青菜进行烹饪......

青菜粥是一道生活中常见的粥食，主要材料是用新鲜的青菜，大米、适量清水，经过一段时间熬煮而成，营养丰富，味道美味，就是不知道青菜粥用什么青菜好？青菜粥什么时候放青菜？青菜粥用什么青菜好根据个人喜好即可，建议尽量选择叶片较......

青菜猪肝汤是一道简单的家常菜，可口下饭，对身体也有好处。食材主要食材：猪肝100克。其他食材：鸡毛菜一把、葱姜适量、盐适量、胡椒粉2克、鸡精少许、料酒10克、香油适量。做法步骤1.准备好所有的食材。2.炒锅到油烧热爆香......