睡觉，有时真的是上天跟人类开的一个大玩笑——想睡的时候睡不着;不能睡、不想睡的时候却老是打瞌睡、睡不醒!随之而来的，是焦虑不安烦闷、变笨变丑变胖……想问天问大地，或者迷信问问宿命：我到底做错了什么?!你想过没?也......

近年来，更发现长期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病等慢性病之间有高度的关联性。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳!今天要跟大家分享几个睡觉容易犯的小错误，让我们可以......

越睡越困是怎么回事呢？越睡越困的话就是，当我们在需要唤醒的时候呢，身体无法苏醒，达到我们清醒状态的这样一个要求，他也说明了就是我们的睡眠觉醒、调节出现了一定的问题。最常见的原因就有我们的夜间睡眠质量不高，我们的作......

如何保养身体,身体的健康可是大家都需要好好的了解的,健康睡眠是每个人都想要拥有的,但一些朋友会发现在生活中经常出现越睡越累的情况,越睡越累是怎么回事呢?接下来就让我们看一看引起越睡越累的因素,以及健康的睡眠......

睡眠对我们大家来说都是非常的重要了,睡眠是得好好的保养了,到底该怎么保养自己的身体,大家知道吗,其实,在生活中,会有这样的经历,晚上早早睡下了,睡眠时间也达到了8个小时,但是在第二天醒来的时候,头脑却清醒不了,感......

相信大家都有这样的经历：晚上9点就睡觉了，早上醒来，头脑却怎么也清醒不起来，而且特别累！感觉自己就像睡了假的觉。睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，睡觉时间明明足够，不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神......

北京是个忙碌的都市，忙碌到人们不能给生活留太多空隙，随之而来的就是此起彼伏的困意。尤其是下班高峰期，摇晃的地铁车厢就成了催眠的摇篮，靠在椅背上疲惫的头颅也随之摇晃……记者访问的一些地铁“睡客”都有......

打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟，所以越睡越累。除此之外，哪些不良习惯会让你越睡越累呢？睡前饱餐很多人睡前吃得过饱，这时胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。正如中医所说：胃......

不少职场人的生活恐怕都是在加班中度过的，不少人的睡眠也容易在这段时间出现问题，入睡困难、易醒，越累反而越睡不好。究其原因，专家认为，各种工作任务的堆积容易引起大脑兴奋，同时产生焦虑情绪，人体长期处于这些状态下，的确影......

进入春季之后，很多朋友反应自己总是越睡越困，这到底是怎么一回事呢？下面就跟着小编来了解下吧。越睡越累到底是怎么一回事，越睡越累或因为熬夜或通宵，《黄帝内经》曰：阳气尽则卧，阴气尽则寤。意思是自然界阴气最盛、阳气最弱......

睡觉可以说是身体最好的放松和休整方式。然而，睡觉时间明明足够，不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。除此之外，哪些不良习惯会让你越睡越累呢？睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑......

在生活中大家会有这样的经历：晚上早早睡下了，但在第二天醒来的时头脑却清醒不了，感觉无比的累。如果再睡会儿，却会越睡越困、越睡越累，这种情况不由的让他们深思，是不是身体出现了问题?可能是睡醉导致如果去医院看医生，医生......

结束了半天的学习或工作之后，很多人都有小憩一会的习惯，常言道“中午不睡，下午崩溃”，午睡这一习惯，可以很好地缓解疲劳，放松大脑，能有效提升接下来的工作、学习效率。午睡越睡越困怎么办可事实上，很多人在午睡之后，不但未能缓......

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有朋友觉得“越睡越累”。博主认为可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老，甚至短命十年！10大睡眠方式越睡越累减寿10......

很多人早上起来觉得特别累，睡的腰酸背痛，本想好好休息，结果越睡越累，这是什么原因呢?那您知道这个您睡觉的方法不对引起的?众所周知，女性天生就是比男人好入睡食物，但是偏偏睡不好的女人占大部分，其实您睡不好是因为您的睡法......

睡觉被子太厚容易越睡越累专家提醒，冬天盖被子，不宜太厚。盖厚被子睡觉，人会有压迫感，让你越睡越累，加上厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但第二天起床时更易受风寒。盖被子盖太厚的被子对健康不利“很多人盖被子都有误区。......

下午睡觉越睡越困全身乏力可能是环境因素、睡眠不佳、近期劳累等导致，根据不同的原因对症治疗。1、环境因素当环境太过封闭，室内空气不流通，会造成氧浓度过低，导致人越睡越困，另外，当卧室靠近厨房时，要检查一下煤气有没有关......

睡在软床上反而觉得更累，主要原因是人在躺下休息时颈椎和腰部的地方弯曲的不自然，身体会很累。人体有正常的四个生理弯曲，睡在适宜的床上，人的能得到休养。而长时间的睡软床，可导致人在熟睡的情况下，人的生理弯曲得不到适宜......

为什么越睡越累，睡觉可以说是身体最好的放松和休整方式。然而，睡觉时间明明足够，不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。那么，问题到底出在哪里呢？哪些不良习惯会让你越睡越累呢？睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装......

睡觉本来是身体最好的放松方式，可是有的人发现自己在睡觉之后会出现头晕无力，打不起精神，比没睡觉之前还觉得累，这是怎么回事呢？睡前吃太饱越睡越累可能跟睡前吃得太饱有关。睡前吃太多胃肠需要加快消化，而装满食物的胃会不......