10月20日晚，宋茜身边的工作人员在微博曝光一张在宋茜睡着的时候拍摄的照片。并写道：“5秒入睡也是不懂为啥腿要那样?”照片中，宋茜趴在床上睡着了，手机还放在旁边，有意思的是一双脚却竖起来，展现高难度睡姿。网友纷纷留言，称......

这2种睡觉姿势最补肾：还阳卧、混元卧还阳卧身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。身......

白领趴着睡40分钟竟进了医院据钱江晚报报道，28岁的女白领像往常一样抱着睡枕趴在桌上睡觉，40分钟后醒来，她觉得口干舌燥、浑身没力气，开始觉得浑身麻酥酥的，彻底清醒后就觉得四肢发麻严重。她以为可能是睡姿不对，起来活动后......

孕妇的睡姿要求对宝宝和孕妇有着重要的意义，那么在孕妇前三个对孕妇睡姿有什么要求呢？孕妇前三个月的睡姿孕妇在怀孕前三个月，胎儿在子宫内发育较小，不管是外力还是自身压迫都不会胎中，因此孕妇姿势没有非常高的要求，主要采......

骨盆前倾即是骨盆位置的偏移，而这种疾病在睡觉时应采取正确的睡觉资质，否则会加重骨盆的前倾的程度，甚至产生其它并发症。什么是骨盆前倾骨盆前倾指的是人体骨盆较正常的位置向前发生了倾斜，这是一种病态的现象。骨盆前倾......

睡姿千奇百怪，每个人都不尽相同，男人和女人就更不相同了。有的喜欢蜷着身体，有的则喜欢四仰八叉，还有的喜欢骑着被子睡觉，这样导致每人睡觉的发型也不一样，每一个人都有自己的发型，也都有自己的睡姿，一个人的发型和睡姿的不同......

我们在睡觉的时候也是需要多注意睡姿了，健康的睡姿，可以让我们健康呢。每个人睡觉的时候，所采用的睡姿是不同的，比如说有人喜欢蒙着头睡，有人喜欢双手上举的姿势睡觉，也有人喜欢蜷成一团睡觉。这样的睡姿，说实话对身体健康都......

还阳卧是一种网红睡姿，其正常反应有放松感、脊柱对齐、缓解腰痛、髋关节松弛、促进血液循环等。具体分析如下：1.放松感：还阳卧可能会使身体处于放松状态，让一些人感到平静和舒适。2.脊柱对齐：这种姿势可以帮助保持脊柱的正......

减肥是大部分人都常挂在嘴巴的词，大家都希望有能轻松减肥的方法，比如简单睡个觉就能瘦的方法，不知道睡觉减肥是不是真的呢？哪种睡姿能有助于减肥呢？赶紧一起来看看吧。减肥睡姿1：仰卧收腿伸展姿势维持时间：至少1分钟。做法：将......

人一生有三分之一是在睡眠中度过的。睡姿的好坏甚至影响一个人的健康和幸福感。研究发现，有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰，睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。5种睡姿的利与弊1、仰卧优点缓解腰背痛，......

人的一生中大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡觉姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系，如果睡姿不合理容易诱发腰椎间盘突出，那么正确的腰椎间盘突出症睡姿应该是怎样的呢？腰椎间盘突出症是什么病腰椎间盘突出症是腰......

导致经期睡眠质量下降的原因有很多，而不当睡姿则是危害最大的“凶手”之一!经期睡眠质量差怎么办为了减少夜间经血外漏的机会和身体的不适感，很多女性都会在经期采取蜷缩、俯卧等不正确的睡姿。然而，这些不当睡姿反而会......

提及孕妇的睡姿，大家最关心的便是孕妇睡姿怎样好、孕妇哪个睡姿好。孕妇的正确睡姿究竟是怎样的呢？这个问题困扰了不少孕妈妈。因为随着胎儿在腹中的变化，孕早期睡姿与孕妇后期睡姿都大有差别。孕妇什么睡姿最好。妊娠早......

两性之间的关系从来都是很微妙的，很多时候都是说不清道不明。有时候一个小动作能够传递完全相反的意思，学会如何解读对方发出的潜在的语言，对于两性关系的发展具有非常重要的作用。今天，就让我们来看一看，如何从睡姿判断情......

睡眠是我们每个人每天都要做的事情，有的人随便往床上一躺就睡着了，而有的人有自己的睡眠仪式，必须要完成了自己的仪式才能入睡。每个人都有自己的睡眠习惯，不过很少有人用心的观察自己的睡眠模式，是用左侧睡还是右侧睡，还是......

减肥其实是一项需要坚持不懈的事情，及时是晚上睡觉的时候也可以进行，而良好的生活习惯更是对减肥有很大的帮助，下面就一起来看看想要减肥晚上应该在几点吧。晚上什么时候减肥最好一般情况下晚上十点以前睡觉是有助于减肥......

什么样的睡眠姿势最好呢?古代养生学者留有睡如弓的说法。所谓睡如弓，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似弓的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。按现代医学理论分析，向右侧卧比......

腰椎间盘突出是一种危害极大的病症，患了此病后，患者除了进行必要的治疗外，正确的睡姿也对病情康复是有帮助的。下面就给大家介绍一下腰椎间盘突出患者该怎么睡觉，以及一些能够帮助治疗病症的床上小运动。腰椎间盘突出对睡......

睡姿的是否正确，还是比较重要了，到底怎么护理身体，这些都是得好好的了解的。无论是男人还是女人，每天都需要很长的睡眠时间，想要睡眠质量高一定要纠正一些不良睡姿。因为不良睡姿不仅会让人睡得不舒服，而且还会影响人体的身......

睡觉是人一天中最重要的生命活动，通过睡觉，人可以得到充分休息恢复体力，因此怎么睡好觉也变得尤为重要。那么睡觉什么睡姿最好呢？睡觉什么睡姿最好常言道“站如松，坐如钟，卧如弓”，这“卧如弓”，就是说唾眠的姿势。最好的睡眠......