牵引的主要目的是牵拉关节，而牵伸主要目的是牵拉肌肉，韧带等软组织，具体如下：1、牵伸：运用外力牵伸短缩或挛缩组织并使其延长，利用该技术能明显改善组织的短缩或挛缩状态，以达到重新获得关节周围软组织的伸展性，降低肌张力改......

尽管很多媒体、专家和教练都会苦口婆心的劝说着大家，一点要在跑步之后进行充分的拉伸，但是依旧会有很多人在跑完步之后都不进行拉伸运动，并且还说着自己一直这样，现在也没什么事。但是跑完步不拉伸会怎样，你真的知道吗？腿部......

通过拍片子、CT、核磁共振等检查，明确椎管内情况。可分为脊髓型，神经根型，椎动脉型等。神经根型和椎动脉型颈椎病，如果椎管内狭窄不严重，可以行牵引，减轻椎间压力，配合围领进行治疗。颈椎病牵引是什么牵引疗法可适用于颈椎病......

牵牛子，为旋花科植物牵牛圆叶牵牛的种子。原产于热带地区，全国各地有分布，下面就一起来看看牵牛子的营养价值吧！牵牛子的营养成分牵牛子含牵牛子甙，还含脂肪油，亦含麦角醇、裸麦角碱、野麦碱等生物碱。未成熟种子中含多种赤......

胳膊不能伸直伸直会痛需要根据引起症状的具体病因，对因治疗。通常是肌肉劳损、退行性骨关节病、颈椎病等原因引起的。1.肌肉劳损：如果是肌肉劳损引起的，建议多休息，可以在医生指导下通过超声波、红外线、热敷等治疗，促进局......

牵引一般是指牵引疗法，其目的是使骨折复位，属于物理治疗类型之一，有止痛和便于骨折愈合的作用，使脱位的关节复位。适用症包括坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症等。具体分析如下：椎间盘是位于脊柱中每个椎骨之间......

一般情况下，右上腹牵扯痛是指右上腹部出现牵扯性疼痛，可能是胃十二指肠溃疡、胆囊炎、胰腺炎等因素引起的。具体分析如下：1、胃肠溃疡胃溃疡可能是由于幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药等因素引起的。其常见的症状包括右上......

上体育课的时候，拉伸就频繁的出现，长大以后，甚至不知从什么时候，还出现了「筋长一寸，寿延十年」这种说法。虽然这种说法过于夸张，但足以说明中国人对拉伸的重视程度。最近听很多人说拉伸可以瘦腿，这个可能真的有一些误解，为什......

伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。由于上肢、......

拉伸这个我们从小体育课就常做的动作，拉伸像是大家住在公寓隔壁的邻居，好像有点了解，却不确定真的很熟。到底正确的拉伸要怎么做呢？又是谁才需要拉伸？以下这篇文章将为你解答！拉伸是什么拉伸虽然叫拉伸，但拉的不是我们俗称“......

在当今社会上，由于工作和生活的压力比较大，很多人会出现腰椎疾病的现象，严重会影响到工作，打算通过腰椎牵引的方法来改善，腰椎牵引的方法？腰椎牵引的方法腰椎牵引是治疗腰椎间盘突出重要的理疗的方法，治疗期间不宜长期的走远......

腿伸不直，一伸直就膝盖疼可能是生理原因导致，也可能与膝关节滑膜炎、髌腱炎等病理原因有关，病发后及时就医诊断，结合病因选择针对性的治疗措施。具体分析如下：一、生理原因长期进行篮球、足球等剧烈运动，膝关节部位堆积大量......

一直以来，“长高”都是人们关注的焦点，不管是为人父母希望孩子可以长高，还是对自己身高不满意的成年人，都积极寻求各种方法，以求增高。简单来说，个体的身高取决于遗传因素和后天环境因素。那拉伸能不能长高呢？接下来为大家解......

筋膜枪是近几年新出现的一种健身器材，可以放松肌肉，缓解肌肉疲劳，那么筋膜枪拉伸前用还是拉伸后用？筋膜枪和拉伸有啥区别？筋膜枪拉伸前用还是拉伸后用拉伸前使用。筋膜枪有减轻组织粘连，让紧张僵硬的筋膜放松，恢复肌肉和筋膜......

拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性，拉伸腿会变胖吗？下面一起来看看吧！拉伸腿会变胖吗有一定的减肥效果。很多时候肥胖是因为肌肉的力量过于的紧绷，很多人都有身......

当归生姜羊肉汤是一道备受推崇的冬季进补药膳，可这道药膳并不适合所有人，一般气(血)虚质、阳虚质的人才适合。那么怎么了解自己该不该进补呢?如果要，又该吃些什么呢?别急，伸伸舌头你就知道。寒痰瘀阻质这个舌头舌质很淡，偏......

4式睡前拉伸，养颜抗失眠，美白皮肤4式睡前拉伸喜欢运动的妹纸们一定要记得，运动过后拉伸拉伸，把筋抻开，线条才会更好看！而不爱运动的妹纸，下班回来做做拉伸运动，也是大有好处呢！睡眠质量提高了，第二天不困了，皮肤自然都有光泽了呢......

很多人在做完剧烈运动之后没有进行相应的拉伸运动，所以导致肌肉紧绷，肌肉酸痛，那么拉伸运动怎么做？拉伸运动怎么做1、大腿前侧拉伸这个运动就是用手捉住脚踝处,膝盖指向地面并且与另外一天站立的腿的膝盖靠拢,另一只手可......

颈椎牵引是调理治疗颈椎病的辅助手段之一，可以起到很好的缓解作用，那么颈椎牵引可以每天都做吗?颈椎牵引可以每天都做吗颈椎牵引如果是在一个治疗周期内，比如一个治疗周期是七到十天，那么在这七到十天内，一般建议每天都做......

心绞痛是一种非常常见的疾病。随着患者情绪、天气和温度的变化，以及剧烈运动，也会导致心绞痛症状的恶化和疾病的出现。心绞痛一旦发生，就会影响心脏的正常血液泵送，导致身体功能异常，严重时甚至会造成生命损失。这种疾病主......