“中午不睡，下午崩溃，美美的睡一觉，下午工作才精神百倍”。近日，网友“猫儿蓝”在自己的新浪微博上晒出一张照片，办公室里，四张折叠床一字排开，还有自带的卡通枕头和绒毯，看上去一派悠闲。“猫儿蓝”的照片引起网友们羡慕，不少......

白领们每天长时间再办公室办公，久坐不起，运动量少之又少，时间一长导致很多女性腰里开始出现水桶腰，那么如何才能减掉身上的水桶腰呢?下面瑜伽达人跟大家分享妙招，教大家几个办公室瑜伽动作，轻松减掉身上的水桶腰。基本呼吸......

许多女生天天上班都是坐在办公室里，一坐就是8个小时，痛苦的是感觉自己的PP变扁、肚肚变圆、腿也跟着变粗，有没有在办公室就可以瘦下来的方法呢?下面为大家分享办公室减肥操，简单几个动作就能让你轻松瘦全身!第1招练侧边、......

现代社会大家都比较忙，接触的圈子也是有限的，在谈恋爱的时候我们最常选择的圈子就是同学和同事。而同学太熟了，不好下手，特别是工作了之后，同事之间朝夕相处的，难免擦出火花。现在许多公司不再禁止办公室恋情了，那么办公室恋......

随着社会的不断发展，人们生活方式的改变，导致了很多人的饮食习惯也在不知不觉间改变了不少。那么，在日常生活中，上班族吃什么零食对身体好呢?以及上班族吃什么对身体不好?接下来就让我们一起来了解吧!办公室不宜吃的三种......

OL们的生活部分是在办公室里度过的，身材当然容易走样了，要想保持身材，根本无需大费周章，在办公室里长起来的肉肉，就用办公室减肥小动作把它消灭掉吧。办公室减肥小动作，塑造迷人秀腿的招牌动作缺乏运动，不仅容易让脂肪堆积在......

各位白领门，一坐就是一整天有木有？起身后浑身不舒服有木有？特别是腰臀部和大腿根部，经常会有一种烧灼痛或麻木感有木有？如果你从中找到了自己的影子，那么下面这4个动作也许能帮你缓解上述不适。综合美国芝加哥理疗师大卫•......

对现代人来说，工作占据了很大一部分时间。有调查显示，工作者一生有1/3的时间都是在办公室里度过的。因此，良好的办公环境和习惯对人的身体健康至关重要。为此，美国成立了一个专门致力于打造健康办公环境，帮助企业员工抵抗......

对于忙碌的上班族来说，每天要在办公区域待上八九个小时，看似洁净的环境中，各种致病菌潜藏在很多细小的地方。平时要保持经常洗手的好习惯，触摸门把、吃饭都要洗手，去完厕所之后更要彻底清洗自己的双手，以免细菌的交叉感染。......

一、注意室内通风办公室内空气流动性较差，尤其要注意开窗通风，早晨上班来到要记得首先开窗，打扫卫生，保持室内清洁，空气清新。使用空调的时候，注意过几个小时开窗通风一次。另外，不要在办公室内吸烟，如有来访客人吸烟，要及时开......

长久坐着对身体极其有害，尤其是女性。现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作......

写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼......

抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素......

办公室空气不流通，经常开空调的话，就容易导致肌肤变得干燥，所以上班族尤其要注意随时补水，避免肌肤缺水的现象出现，那么上班族如何在办公室补水呢?上班族如何在办公室补水在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况......

现在上班族成为亚健康的高发人群，由于长时间面对着电脑，久坐不起，导致身体各种疼痛，颈椎痛、手腕痛、眼睛痛、手指痛、腰痛、肩痛、腿痛、头痛等都是办公族常见的疼痛，专家表示，办公室的很多疼痛，都是源于久坐不动造成的，一定......

1.工间5分钟做操：快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操。端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。2.及时主动调温：颈椎怕受寒......

有的人说办公室恋情能够天天朝夕相处，共同话题还多，办公室恋情挺好的，有的人说办公室恋情会导致工作效率下降，还会影响公式的工作氛围，坚决抵制办公室恋情。双否都有理，那么到底办公室恋情好不好？办公室恋情好不好办公室恋情......

办公室一族每天长时间坐在办公室里办公，容易在体内囤积脂肪，加上运动少，导致原本苗条的身姿多了几层可恶的肥肉，爱美之心人皆有之，特别是女性，怎么受得了自己的苗条的身姿变得肥胖不堪呢?办公族想要瘦身怎么办呢?下面介绍几......

办公室是职场人待的时间最长的地方，人非草木，日久生情。但是许多公司都严禁员工之间发生恋情，甚至定下规定，一旦发现双方都要开除。那么到底办公室恋情的危害有哪些？办公室恋情为什么不好，这么多公司都要禁止呢？容易产生矛盾......

减肥，是一个老生常谈的话题，尤其对于女性朋友来说，更是如此，常常做办公室的人也是很容易变胖的，而大家在应对这些问题的时候更是要积极的处理，尤其是人们选择好的办法来处理肥胖的问题也是很重要的，在这些上面我们大家也要学......