夏日如何健康睡眠起睡定时最保健睡觉时人体的免疫功能加强，有利于抗病。因此，提高夏季睡眠质量，对缓解夏季“亚健康”至关重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，人们的起居时间应随之作一些调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可......

很多人在长期使用电脑或看电视、手机后，会感觉眼睛干干的，容易流泪，休息过后可以适当的缓解；长期疲劳用眼，容易导致干燥症加重，还会引起其他的眼睛疾病，要引起重视。那么，眼干眼涩是什么症状呢？接下来就为大家解答这个问题。眼......

乳腺癌在当今社会中并不少见，但是有很少一部分女性朋友患乳腺癌之之后，不知道应该怎样饮食。那么，乳腺癌的食疗是哪些食物？乳腺癌的食疗是哪些食物乳腺癌饮食包括以下几点。首先，建议多吃有抗乳腺癌作用的食物。如海马、螃......

醉氧，是由于人的机体刚刚适应高原地区低氧环境，重新进入氧气含量相对高的地区，就会再次发生不适应，从而出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状。醉氧根据高原活动时间、到达高度的不同，程度和持续时间也不一样，一般......

曲池穴归属手阳明大肠经，有抒压/解除疲劳，疏风清热等作用；曲池穴的位置：在手肘关节弯曲凹陷处。详见本文图解曲池穴的准确位置图及穴位疗法。1、所属经络手阳明大肠经2、穴位图3、位置曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱......

生活中，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚；如果发现自己有肾虚的情况，一定要明确自己是肾阴虚还是肾阳虚，才能更有助于疾病的治疗；还可通过饮食调理，切勿盲目自行用药，否则适得其反会导致严重后果。那么，阴虚和阳虚有什么区别的症状呢......

打哈欠，是一种属条件反射的深呼吸活动。当人在疲倦时，大脑神经支配的一种生理反应；是日常生活中，表达沉闷、瞌睡，或舒缓紧张情绪。则需要脸部的肌肉运动来完成，则可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。那么，打哈欠多是什么原因呢......

视力模糊，会给人们带来较大的困扰，如果看东西不清楚，不仅会影响自己的日常工作，还会给自己生活的方方面面带来影响。如果出现视力模糊的问题，需要及时找出原因；如果是疾病导致的视力模糊，是需要及时进行治疗的。那么，视力模糊......

随着生活水平的提高，人们的生活节奏也加快，来自工作和生活上的压力常常让人感觉疲惫不堪，这样长期疲劳是不利于身心健康的，要活力满满，疲劳可是你最大的敌人，千万不可以掉以轻心。那么该如何抗疲劳呢?日常做到以下的小细节，......

现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的……这是办公族的“通病”，有什么办法可以解决这些问题呢?今天小编为大家带来了一套8招办公室瑜伽动作，在10分钟内放松身体，舒缓肌肉酸痛症状，消除疲劳，帮你恢复能量......

头晕容易疲劳犯困可能是因为脑供血不足、缺铁性贫血、睡眠性呼吸障碍等疾病导致的。头晕容易疲劳犯困还可能有其他原因，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。1、脑供血不足：脑动脉供血不足多......

中医认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人......

喉咙吞口水痛，是由于长期进食辛辣、刺激食物，过冷、过热食物，大量的吸烟、饮酒以及疲劳等因素影响。同时，是因感染、肿瘤等因素刺激咽部黏膜，导致吞咽动作时出现阵发或持续性疼痛。那么，喉咙吞口水痛是怎么回事呢？接下来就为......

眼疲劳是日常生活中常见的眼科疾病。虽然不是一种严重的疾病，但如果忽视，很容易加重病情，特别是对长期使用眼睛的人来说，他们经常会出现眼睛疲劳，通常表现为眼睛干燥、酸肿、东西模糊，严重影响人们的视力。那么儿童角膜炎眼......

进入夏季，圣女果纷纷上市，圣女果是高营养的一种水果，清甜无核，口感好，营养价值高，下面小编就带大家了解一下圣女果的功效与作用，赶紧来瞧瞧吧。1、防癌抗癌近年来德国科学家发现番茄制品中的番茄红素有防癌抗癌的作用，特别是......

月经快要来临前，一般都有一定的前兆；多数女性在月经来临前，会出现明显乳房胀痛，甚至会有一定的腹痛；且可能会伴有睡眠较差，轻微焦虑等。同时，大多数女性在月经来临后，这些不舒服的症状也能自然消失。那么，月经快来了有什么征兆......

眼皮老是跳，考虑是眼肌痉挛；眼肌痉挛，是因为支配眼睛的神经有不定期发生冲动，最常见的原因是疲劳或是精神紧张。那么，眼皮老是跳是怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。眼皮老是跳是怎么回事1、过度用眼过度用眼会导致......

夏季天气炎热，这个时候来杯酸梅汤是最好不过了。在炎炎夏日里，喝上一杯冰镇的酸梅汤确实能让人消掉不少暑气，但很多人只知道它能解暑，却不了解酸梅汤的好处远不止于此。下面小编给大家介绍夏季喝酸梅汤的好处，大家赶紧来看......

心气虚弱是指由于心气不足出现的一系列症状，多出现在体质比较虚弱或者久病的人身上，或者是年龄较大脏气衰弱的人身上。因为心气虚弱不能鼓动心脏，会感觉到心慌，胸闷，无论是哪脏气虚都会出现自汗，气短，容易疲惫乏力，并且活动后......

现代医学认为脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连，并参与和调节大脑的活动。所以说，脚部的保健是很有科学理论依据的。现在我们一起来看看脚部保健的具体方法。脚部保健的具体方法一、脚底浴光日光浴是增进身体健康的自然......