剧烈运动后一般建议30分钟左右才可以坐下。剧烈运动后体内有酸性物质的堆积，如果立刻坐下容易影响到组织代谢，使体内的酸性物质不能及时排出，而出现肌肉酸痛的症状。另外，剧烈运动时人体的血液大多集中在肢体肌肉中，如果运......

角膜炎可以通过定期使用药物、注意眼部休息、确保合理饮食和正确的眼部保护来治疗，还可以手术治疗，那么角膜炎术后能剧烈运动吗？角膜炎术后能剧烈运动吗角膜炎术后不能剧烈运动。一些可能污染眼睛的运动应该避免，如游泳、......

剧烈运动后食补可以选择蛋白质类食物、优质碳水化合物类食物、维生素类食物等。1、蛋白质类食物在剧烈运动后可以适量吃一些蛋白质类食物，比如猪肉、鸡肉、牛肉等，能够有效补充体内消耗的能量。在做完剧烈运动后，肌肉通......

剧烈运动后两天腿肿可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如软组织损伤、下肢静脉曲张等，需根据患者的病情对症处理，具体分析如下：一、生理因素如果在运动过程中，动作过于剧烈，动作强度比较大，可能会超出身体负荷，进而......

在日常生活中有很多人都会遇到一些现象，比如剧烈运动之后出现头痛的现象，剧烈运动后头痛怎么办？剧烈运动后头痛怎么办如果头痛轻微且短暂，可以躺下休息片刻。在让心跳慢一点，血液流动一点之后，可能会使这种现象变得轻一些。......

剧烈运动后，腿痛怎么办？如果大量运动后腿部出现酸痛，多数是由于肌肉劳损造成的乳酸堆积引起，肌肉劳损是一种慢性的反复积累的细微的损伤。常发生在肌肉的活动过多或静态姿势下，肌肉持续紧张的原因，可分为急慢性肌肉的劳损。......

冬季天气虽然寒冷，但是很多人还是坚持运动，冬季多运动有益于身体健康，可增强抵抗力，不受疾病的侵扰。但是冬季运动也是有讲究的，特别是剧烈运动后更要多加注意，下面四件事，剧烈运动后千万不要做，大家可要警惕了。一、不宜大量......

剧烈运动后全身疼可能是生理因素导致的，也可能是病理因素导致的，如类风湿关节炎、偏瘫等。具体分析如下：一、生理因素在进行剧烈运动期间，机体葡萄糖在代谢过程中会产生乳酸，当乳酸堆积量过多时，便可能出现全身疼的症状，可以......

有些人在经过剧烈的运动如跑步啊健身啊等情况后发生耳鸣症状，真的让人不舒服,还有很多人差点以为自己聋了，那么剧烈运动后耳鸣怎么办？剧烈运动后耳鸣怎么办因为运动后心跳加快，耳朵附近的血管湍流增大，产生脉搏性耳鸣。此......

在剧烈运动的时候，有很多人都出现过肚子疼的现象，疼痛程度比较轻的缓解片刻可以继续运动，严重的则有可能不得不停止运动，那么剧烈运动后肚子疼怎么回事呢?准备活动不足运动之前没有做好准备活动，运动的时候内脏器官不能适......

夏季做完运动锻炼后就是一身的汗，就想着马上洗个澡，但听说运动后不能马上洗澡，得休息一下才行，那要隔多久洗澡比较合适呢？夏季做完运动锻炼后就是一身的汗，就想着马上洗个澡，但听说运动后不能马上洗澡，得休息一下才行，那要隔多......

健身是很讲究科学的，健身后有哪些需要注意的呢?健身后不能深蹲、不要骤降体温等都是需要注意的。有些人同样去运动，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此，健身运......

剧烈运动后一般建议一个小时左右再进食。剧烈运动通常指的是在短时间内进行运动量较大、速度快、运动负荷重的运动，例如急速跑步、器械锻炼等，能够在短时间内大量消耗身体热量，锻炼心肺功能。但是，由于剧烈运动以后，可能会......

剧烈运动后注意事项常见的有逐渐休息、不可立即进食、及时拉伸等。1、逐渐休息剧烈运动后注意不可立即停下休息，需要通过逐渐缩小运动量、减缓运动幅度、放慢运动动作等方式，使身体慢慢平静下来。因为剧烈运动后突然停......

一般来说，肺部手术后的恢复期需要根据手术类型和个体差异而定，通常需要在术后1-3个月之间。具体分析如下：恢复期间保持充足的睡眠和休息，以确保身体有足够的能量来康复。遵循医生的处方和建议，按时服用药物。积极锻炼身体，......

很久没运动剧烈运动后心脏疼可能是由于心肌缺血、植物神经功能紊乱、冠心病等原因引起的。1、心肌缺血心肌缺血主要是由于心肌供氧、供血不足所引起的一种疾病，表现为心脏疼痛、呼吸短促、呼吸困难等，尤其在运动后不适......

运动后会出汗，因为水果中含有果糖，是容易消化的成分。运动后补充水果，脂肪增加的概率很低，糖分补充得很快，所以运动后不建议立即吃水果，但休息30分钟后补充糖分还可以的。那么剧烈运动后可以吃西瓜吗？运动后注意什么？让我们一......

剧烈运动后转氨酶一般在三天到七天之间能恢复正常，具体时间需要根据身体状况进行判断。具体情况如下：1、三天左右在剧烈运动时，通常会刺激汗腺分泌汗液，并且还会提高机体代谢率，导致机体代谢旺盛，不过会对肝脏造成负担，导致......

我们经常会听到教练或者医生给建议，尽量避免剧烈运动，那么究竟什么是剧烈运动呢？什么运动属于剧烈运动通常我们会认为短跑、拳击这类运动属于剧烈运动，因为动作剧烈，对抗激烈，其实剧烈运动更准确的判断应该是从心率水平进行......

剧烈运动后通常不能喝酒。剧烈运动后血液循环加快，新陈代谢速度也会变得很快。如果在此时饮酒，会对身体造成比较大的危害，比如酒精刺激肾脏产生尿液，加速体内水分丢失，有可能形成脱水，导致电解质紊乱。胃肠道在酒精的刺激下......