肠胃不好一般可以吃海带，但是需要控制摄入量，防止引起消化不良。
海带属于一种营养价值比较高的蔬菜，其中含有丰富的碘、蛋白质、铁、甘露醇、维生素等营养物质，可以起到抗辐射、减肥、排毒以及促进钙吸收的作用。肠胃不好的患者一般可以适当吃一些海带，帮助补充营养，同时也有助于提高体质。另外，海带属于碱性食物，而肠胃不好通常是由于胃酸分泌过多引起，吃了以后其中的碱可以与胃酸中和，帮助减轻胃酸对胃黏膜的刺激，缓解不适症状。但是，需要严格控制摄入量，防止一次性吃的过多，加重胃肠道消化负担，引起消化不良。
肠胃不好的患者在日常生活中，吃海带时可以将其烹饪的比较软烂，不仅有利于消化吸收，同时也可以减轻肠胃负担，对肠胃通常较好。
