磨牙是一种无意识的行为，多发生于儿童和年轻群体，这两个年龄段分别经历了患牙和工作压力过大的时期，所以更容易出现磨牙症，经常磨牙不但会影响睡眠质量，还会对牙齿造成损伤，所以需要明确病因后积极处理，那么睡觉为什么磨牙?
睡觉为什么磨牙
睡觉时磨牙可能是牙齿的萌动刺激牙龈后引起瘙痒和肿胀疼痛。这时，可能会不由自主地磨牙。此外，婴儿磨牙也可能与缺钙直接相关。肠道寄生虫的生长将刺激消化系统。此时，口腔也会受到一定程度的影响，出现磨牙症状。在睡前特别兴奋的状态下，容易引起神经系统紊乱，出现磨牙症状。
如果有挑食不吃蔬菜的习惯，就会导致营养摄入不平衡。这是因为对食物过于挑剔会导致体内缺乏维生素和微量元素，如维生素D和钙。这将导致睡眠时咬肌的不自主收缩，导致磨牙。如果你有胃肠道疾病、内分泌问题或口腔问题，也可能是磨牙的病理原因。但最常见的是肠蛔虫病，很容易导致磨牙。
建议平时多休息，合理膳食，适当锻炼，养成良好的生活习惯。希望这篇回答能帮助到您。希望这篇回答能帮助到您。
