生活中有很多人都比较喜欢喝燕麦玉米粥，有时一些糖尿病患者也想喝一些燕麦薏米粥，那么糖尿病可以喝燕麦玉米粥吗？
糖尿病可以喝燕麦玉米粥吗
糖尿病可以吃玉米粥，玉米中的粗纤维和可溶性糖较低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的效果。玉米中还含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量高达60%以上，与玉米胚芽中的维生素e协同作用，能有效降低血液中的胆固醇浓度。
玉米粥糖粉含量浓度上升最慢。很适合糖尿病人糖尿病人在选择主食时，不仅要考虑总量，还要考虑这些食物升高血糖的速度。因为血糖上升速度快的食物，消化吸收后血糖下降也快，血糖急剧上升急剧下降，对糖尿病人的伤害更大。吃玉米的时候，最好选择糖上升缓慢的品种。
不同的玉米提高血糖的效果不同。其中，甜玉米糖上升速度最快，糯玉米次之，糖上升最慢的是老玉米。玉米支链淀粉略少，粗纤维多，血糖上升最慢，最适合糖尿病人群。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
