剧烈运动后3天转氨酶高了可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如脂肪肝、酒精性肝炎等导致，可根据不同原因选择不同处理方法。
一、生理性因素
可能是剧烈运动引起肌肉拉伤，使肌细胞的转氨酶释放到血液中导致，一般不需要治疗，休息后会逐渐恢复正常。
二、病理性因素
1、脂肪肝
如果是患有脂肪肝，肝细胞脂肪堆积过多，引起肝脏代谢异常导致，可在医生指导下使用叶酸片、维生素E软胶囊、辅酶Q10片等药物进行治疗，保护肝细胞，达到抗氧化、抗纤维化的作用。
2、酒精性肝炎
如果是长期大量饮酒或食用不饱和脂肪酸食物等引起酒精性肝炎，肝细胞受损，通透性增大导致，建议戒酒，增加高蛋白、低脂饮食，在医生指导下使用地塞米松片、倍他米松片、甲泼尼龙片等糖皮质激素类药物进行治疗，抑制炎症反应。
此外，还可能是心肌炎等疾病引起，建议明确病因后遵医嘱治疗。
