运动吐了可以通过一般治疗、药物治疗进行缓解。具体分析如下：
1、一般治疗
运动吐了一般是因患者胃内容物在未完全消化时，便进行过于剧烈的体育活动，使胃内容物因剧烈运动而出现反流情况，患者可以通过进行适当的休息，并适量饮用生理盐水的方式进行缓解，补充水分，维持机体的电解质平衡。
2、药物治疗
如果患者运动吐了的情况较为严重，且自身存在消化道系统疾病，可能需要遵医嘱，使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物进行缓解，并及时到正规医疗机构进行相关检查，确定具体病因后针对性治疗。
建议在日常生活中参与体育锻炼需适量，如果运动过程中出现任何不适症状，都需立刻就医，治疗期间清淡饮食，尽量卧床休息，不要经常熬夜。
