月经期通常可以热敷腰部，能够缓解不适。具体分析如下：
月经期间由于盆腔充血，女性可能会出现经血循环不畅的现象，出现腰腹部不适，或者出现痛经，通过热敷能够促进局部血液循环，促进经血排出，缓解腹部不适，能够起到暖宫的作用。但是在热敷腰部时要注意热敷的温度，并且要隔着衣服热敷，以免温度过高对皮肤造成灼伤。
如果痛经比较严重，可以在医生指导下使用止痛的药物缓解，比如元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
