柿子热量通常是不高的，适当吃一般不容易长胖，但是长期大量吃并且不喜欢运动可能会导致发胖。
柿子是种比较常见的食物，其中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素和黄酮类物质，具有润肺生津和缓解便秘的功效，够补充身体内所需要的营养物质。每100g的柿子大约含有74大卡的热量，适当吃一般会很快被机体消耗掉，因此柿子热量不高。但是如果长期大量吃，并且不喜欢运动时，热量堆积在体内时就可能会导致发胖。
建议平时吃柿子时避免与海鲜类食物一同食用，以免柿子中的鞣酸和蛋白质结合，形成凝固块状物，引起肠胃不适。
