一般情况下，吃西瓜对头发是有好处的。
西瓜属于日常生活中常见且营养价值比较高的水果类食物，含有丰富的维生素、果酸、膳食纤维、果胶、番茄红素以及氨基酸等营养物质，适量食用西瓜，不仅可以补充机体所需营养，增强体质。同时还具有生津止渴、降温解暑、促进肠胃蠕动等功效。此外，西瓜含有的大量维生素A，有利于滋养皮脂和皮肤，有利于促进皮肤的再生以及改善头发干枯状态，所以吃西瓜对头发是有好处的。
需要注意的是，日常生活中食用西瓜时，应控制其食用量，避免一次性食用西瓜过多或者每天吃西瓜，主要是由于西瓜性寒假过量食用可能导致肠胃受到刺激，从而出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状。而且西瓜糖分较高，长期吃西瓜还可能对血糖产生不利影响，可能引起血糖的升高。
