一般情况下，补充维生素c可以预防口腔溃疡、感冒、坏血病等疾病。
1、口腔溃疡：口腔溃疡是一种比较常见的口腔黏膜溃疡性损伤，通常是由局部创伤、体内元素缺乏等原因造成的。补充维生素C可以促进骨胶原蛋白的生物合成，可以促进口腔溃疡愈合，也可以预防口腔溃疡。
2、感冒：感冒通常是由于机体抵抗力下降，病毒等物质入侵人体造成的。补充维生素C可以增强人体免疫力，可以有效预防感冒。
3、坏血病：坏血病就是由于人体缺乏维生素C引起的疾病，患者患病初期通常表现为低热，呕吐，食欲不振等情况，后来病情发展为身体各部位出现出血，晚期患者会出现缺铁性贫血。
建议日常饮食要注意饮食结构与营养均衡，从食物中适当补充维生素，避免由于体内元素缺乏引发疾病。
