维生素对人体的正常生长、能量代谢、细胞生成和健康起着非常重要的作用。而免疫是一种生理功能，免疫是人体发挥这种生理功能的能力，即人体抵抗病毒、细菌等物质和消除自身疾病的能力。那么增强抵抗力吃什么维生素？
增强抵抗力吃什么维生素
目前还没有能增强机体免疫力的特效维生素。补充维生素要遵循一个缺什么补什么的规律。如果不缺，就不用吃药了。如果需要服用维生素补充剂来提高免疫力和身体素质，一般需要在医生的指导下服用。切勿自行用药。临床上大多数维生素都有这种作用，比较常见的有维生素E、维生素A和B族维生素，如维生素B2。
维生素A可以保护细胞，抑制异常细胞的产生，增加身体的抵抗力，增强免疫系统。e具有抗氧化作用，能有效对抗病毒，促进抗体的产生，提高免疫细胞的功能，调节免疫细胞老化引起的免疫下降。b族维生素：如维生素B2对维持健康有重要作用，是辅酶的成分，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，能增加体内抗体和白细胞的数量。
建议保证饮食均衡，多吃优质蛋白质，多吃水果蔬菜，服用膳食补充剂补充维生素和矿物质元素。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康。生活愉快！
