阴虚和阳虚是中医常见的症状，但大多数人对阴虚和阳虚并不十分了解，也不知道它们之间的区别。阴虚和阳虚一般不会引起明显的不适症状，但会严重损害身体健康，导致体质越来越差。那么怎么判断自己是阴虚还是阳虚？
怎么判断自己是阴虚还是阳虚
判断阴虚阳虚可以通过原因判断。引起阴虚的原因很多，阴虚多是由于发热后或因杂病长期损伤消耗阴液，或因房事过多、服用温燥之品而暗耗阴液等引起的。而不良习惯、熬夜、过度劳累都可能导致阳虚，而且心情不好也容易阳虚。
阳虚和阴虚都是可以调理的。对于阳虚体质的人来说，合理的饮食很重要。饮食方面，可以多吃一些温补的食物。调理阴虚，首先要保证日常生活中经常早睡早起，还要保持乐观的心情，多吃滋补润燥的食物，多喝水和滋补润燥的饮料，适当运动。
建议患者保持良好的心情，不要想太多，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼，提高身体免疫力。希望这篇回答能帮助到您。
