磨牙，是一种无意识的行为，经常发生在儿童和青少年中。经常磨牙症不仅会影响睡眠质量，还会损坏牙齿。因此，有必要找出原因并积极应对；那么，为什么睡觉磨牙？
为什么睡觉磨牙
咬合紊乱：如果牙齿有咬合问题，夜间很容易长出磨牙，因为咬合紊乱是夜间睡眠磨牙的主要原因。咬合障碍会破坏咀嚼器官的协调，因此身体会使用磨牙来消除咬合障碍。心理原因：因为人太紧张，或者情绪波动很大，或者太累，入睡后会控制大脑，然后磨牙。同时，不良的生活和饮食习惯，以及人体吸收营养的不平衡，也会导致磨牙。寄生虫：如果肠道内有很多寄生虫，也会使人在晚上睡觉时磨牙。
临床上也可以看到，患有胃肠道寄生虫的儿童在睡觉时也有磨牙，因此父母会带儿童到医院进行检查。晚上不要吃太多，饭后不要吃零食，及时清洁牙齿。应该避免睡前紧张焦虑或过于兴奋，可以在睡前听一些舒缓的音乐来放松、平复心情。改善营养状况，纠正内分泌失调，到医院查找过敏原，及时预防过敏。
睡眠磨牙不仅会影响自己的睡眠质量，还会影响其他人。绝不能轻视，应该避免其诱发因素。要消除或缓解病情，应从病因入手，以便采取相应的对策。希望这篇回答能帮助到您。
