月经是每个女性朋友每个月都要光顾的朋友，但是有很多月经初潮的青春期女孩并不知道月经期能否洗头，来月经时可以洗头吗?
来月经时可以洗头吗
经期可以洗头，但要注意保暖，避免晚上洗头，尤其是睡前。可以在月经期间用热水或温水洗头。洗完后要及时晾干或吹干，以免着凉。不要用冷水洗头，以免感冒引起的脑血管收缩引起的经期头痛，或感冒引起的痛经。女性在经期会出现头皮油脂分泌旺盛的问题。及时用热水清洗，可以缓解经期头皮的瘙痒。热水可以促进头部的血液循环。
由于月经期间性激素水平的下降，女性会感到焦虑和心理健康。压力或失眠。热水可以改善大脑的血液供应，并可以改善月经焦虑或失眠。女性经期要注意外阴清洁，饮食中忌辛辣刺激性食物。
经期不宜吃冷食，包括冰淇淋、冰棍等，经期也要少吃凉性水果，如西瓜、冬瓜、山竹等。这些凉性食物和凉性水果有时会诱发宫缩，如果诱发宫缩，会导致痛经。此外，子宫收缩时子宫腔内的压力较高，有时会导致经血倒流，通过输卵管进入盆腔。希望这篇回答能帮助到您！
