过度频繁地手淫、长期脾阳虚、肾阳虚营养不足都可能导致肾阳虚，这是临床上常见的肾虚问题。失眠和多梦也是日常生活中常见的症状，要么很难在夜间长时间入睡，要么会在入睡后很快醒来，再也睡不着了。那么肾阳虚会失眠吗？
肾阳虚会失眠吗
肾阳虚失眠肾阳虚可引起失眠，由于肾阳虚时身体寒冷，会导致经络堵塞和失眠。当肾阳虚问题严重时，会出现第五次观察性腹泻和夜间排尿过多等症状。晚上经常醒来肯定会影响睡眠，此时会出现失眠、做梦、早起、辗转反侧等症状。肾阳虚伴神经衰弱时，还会出现失眠、多梦、醒来等症状，需要对症调理。
肾阳虚失眠可以通过饮食调理、身心放松等方法缓解。当肾阳虚导致失眠时，可以适当多吃羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、枸杞、核桃等能温补肾阳的食物。肾阳虚症状缓解后，失眠症状也能得到一定程度地改善。当肾阳虚证导致失眠时，可以在睡觉前到户外适当散步，放松精神。睡前洗个热水澡或把脚泡在热水里，以缓解疲劳，尽快入睡，提高睡眠质量。
阳虚者应尽量少吃冷、易损阳气或滋阴、润燥、难消化的食物，多喝水。希望这篇回答可以帮助到您。
