平常的生活中大部分人对肩周炎的了解并不多，往往发病后才知道，这样对患者社体的健康非常不利，那么肩周炎如何缓解？
肩周炎如何缓解
肩周炎的疼痛通常是由炎症和颈部肌肉的沉重感引起的，可以通过以下方法缓解：1.物理理疗：以热敷为主，可在肩关节周围进行局部热敷；2.药物治疗：可以使用活血止痛的外用膏药，进一步缓解疼痛。同时可以服用非甾体类抗炎药，包括芬必得、布洛芬、西乐葆、艾托考昔等，有消炎止痛的作用。
要避免剧烈运动：避免不适当的运动，如拉环或挂单杠，这是非常危险的运动。因为肩关节粘连时肩关节间隙较窄，拉伸运动会引起肩峰下的撞击和肩袖损伤。建议尽量避免剧烈运动，疼痛剧烈时以休息为主。
肩周炎的预防主要防寒保暖。肩周炎的发生往往与晚上睡觉时吹空调、吹电风扇、被子外漏着凉有关。所以肩周炎之后，要注意防寒保暖。晚上睡觉的时候要穿上衣服遮住肩膀，防止着凉，避免直接对着空调和电风扇吹。希望这篇回答能帮助到您！
