干果，大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等营养物质，并且还四处可见，一些血糖比较高的患者想在平时吃些干果；那么，血糖高可以吃干果吗？
血糖高可以吃干果吗
血糖高的人可以适量吃干果，但要注意吃的干果的类型和数量。血糖高的时候，可以吃糖分少的干果，但对于糖分和脂肪多的干果，不建议吃以免血糖进一步上升，不利于病情控制。
干果是日常生活中常见的零食，但也有枣、葡萄干等含糖量非常高的干果。为了不让血糖进一步上升，建议血糖高的时候不要吃。另外，虽然糖分不多，但葵花籽、花生、开心果、核桃等脂肪含量较高的干果中，脂肪含量较高，会产生大量热量，食用后导致体脂过量，导致每日总能量摄入另外，西红柿、黄瓜、秋葵等糖分少的干果，血糖高的时候可以适量食用，但是即使是糖和脂肪含量少的食物，吃多了也会导致体内能量超标血糖上升，要注意控制量因此。
另外，建议患者，一定要定时去医院检查血糖情况，及时的掌握自己的身体状况，避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您！
