免疫力，就像一道保护身体健康的防护门,如果免疫力低下,那么在日常生活中就很容易患上感冒等疾病，需要加强身体免疫力。那么，怎样能增强身体免疫力？
怎样能增强身体免疫力
提高免疫力要加强营养，多注意一些高营养高纤维素的食物，帮助增强机体免疫力。饮食习惯要营养均衡，荤素搭配，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物。与其暴饮暴食，不如多吃水果蔬菜补充维生素。想要提高身体免疫力，首先要养成良好的饮食和行为习惯，包括长时间熬夜、睡眠和作息规律。工作中不要过度劳累，劳逸结合，避免过于频繁的性生活，避免不洁的性行为。
另外要进行适当的运动，比如饭后半小时可以进行一些有氧运动。多运动可以提高身体对病毒的抵抗力，多晒太阳，促进钙的吸收，保持饮食卫生，避免细菌感染。同时要保持乐观舒适的心情。生活丰富，精力旺盛，可作为精神疾病的辅助治疗。
注意不要轻易吃药。药物有一定的副作用。吃多了会降低人体免疫力，诱发疾病。所以不要轻易吃药，以免加重身体损伤。希望这篇回答能帮助到您。
