乳房是每个女人都要好好的护理的，健康的乳房是我们都渴望的，到底该怎么保养自己的乳房大家要多注意了。生活中不要经常性的生气，如果经常生气的话，对女性的伤害也是非常的大了。不少女性在情绪不好的时候又或是月经前期会出现乳房胀痛、刺痛等疼痛的症状，但是等情绪平缓又或者月经过后，乳房疼痛就自行缓解或者消失了。
这样的乳房疼痛是不需要治疗的，通常由于月经问题或是情绪影响的乳房疼痛被称为“生理性乳痛”，随情绪稳定和月经结束乳痛结束。
中医眼中的乳痛
中医认为，肝经与女性疾病密切相关，而情绪不佳在中医里就认为是肝经不畅造成的，因为肝主情志，女性情志异常则会导致肝气郁结，从而出现乳痛现象，因此疏通肝经是减轻乳痛的关键，而疏通肝经不需要打针，也不需要吃药，只要女性好好调整情绪就行了。
影响肝经不畅的另一个原因是睡眠，肝经和普通的器官一样需要休息来恢复机能的正常运行，而肝经运行需要肝血滋养，养肝血的前提是女性必须在11点前进入被窝睡觉，不然，肝血不足则肝经不畅，肝经不畅则乳痛。
日常如何养肝护肝?
1、戒酒
酒中的乙醇直接影响的器官是肝脏，连续过量的喝酒可想而知对肝细胞的伤害会有多大，想要护肝就必须戒酒。
2、不乱服用药物
肝脏是解毒的器官，所有化学药物都要到肝脏这个部位代谢、解毒以及转化，因此药物对器官的损害以肝脏损害最多见。
3、避免用眼过度
我们的眼睛之所以可以有看事物的功能，依赖的是肝的滋养以及肝气的疏通。当我们用眼过度自然是会损耗肝血，久而久之眼睛变得干涩、事物变得模糊。而绿色植物不仅可以减轻用眼压力，还能间接促进肝病患者的康复。
4、按揉足三里穴
足三里是养生大穴，可以强身保健，虽然这个穴位是胃经的“合穴”，但是女性经常按揉此穴对肝脏也是有补益的作用的，脾胃是气血生化之源，脾胃条例好了肝血才够充足，肝气也才能变得顺畅。肝气郁结则气血不畅通，需要气血支撑的其他器官也会受到影响，因此肝是特别的存在，需要细心呵护。
5、饮食调理
肝既然是人体解毒的器官，那么日常我们就要减轻肝脏的负担，补充足够的优质蛋白质、多吃一些细软且易于消化的食物，新鲜蔬菜和水果也是必不可少的，可以补充人体所需的维生素，在增加肝脏营养的同时改善肝脏供血。
结语：健康的乳房肯的是少不了保养的，女人的乳房是需要呵护的，如果不能好好的保养女性的乳房，会出现很多的健康问题，最重要的一个就是乳腺癌了，这是女人的第一杀手，生活中一定得多保养呵护自己的乳房健康了。日常的饮食，锻炼都是不能少的，只有这样，才能拥有健康的身体。
