冬天下雨的时候很少，天气经常会很干燥。经常见到一种情况是人们的皮肤在冬天很干，特别嘴唇要涂润唇膏。所以一定要注意饮食，不然很容易就会引起上火。冬天喝银耳汤是非常健康养生的，不仅可以暖身，还能补充一些营养物质。银耳汤是非常受欢迎的一道饮品，做法简单，口感好，而且城北非常的低，喜欢的家庭可以经常在家自己红枣银耳汤。说了这么多的好处，那么银耳莲子粥多喝会不会上火呢？女人多喝有什么好处呢？
喝银耳汤会不会上火？
不会。
银耳不但滋补而且还不腻滞，还具有滋阴清热的功效，上火的人适量的喝点银耳汤是可以帮助降火的，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种好的补品。
上火怎么喝银耳汤好？
银耳百合汤：
食材：银耳20克、鲜百合10克、枸杞1小匙、红枣3个、冰糖1大匙
做法：
1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；
2、鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用；
3、将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可。
百合可以养阴入内，清心安神，而银耳有滋阴润燥，益气养胃之效，两者同食，可煮粥，做甜品，可起到润肺滋阴，生津安神的作用。
银耳莲子羹：
食材：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。
做法：先将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入碗中，加清水适量，在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。
莲子是可以起到清热降火的作用的，加上银耳的滋阴清热功效，两者一起食用，不仅能预防上火，对于因上火引起的口舌生疮等症状有比较好的调理作用。
百合银耳莲子汤的功效：
1、补血益气，促进血液循环
2、润肺止咳，清心安神
3、健脾养肾，补脑益智
4、治疗因肺燥引起的肺病
5、美容养颜，滋补调养
百合的功效：清心安神、润肺止咳、退热养阴
银耳的功效：提神养气、补阴润肤
莲子的功效：补脾止泻、益肾涩清，养心安神
女人喝银耳汤的好处：
一、银耳富含维生素D能预防钙质的流失，对还在生长发育的人来说很有益。
二、银耳富含硒元素，能增加自身的抗肿瘤免疫力，对已经患有肿瘤的人来说也能增强耐受力。
三、银耳中的膳食纤维是促进肠胃蠕动的好帮手，且热量低，有助于减肥和排便。
四、银耳中的微量元素能很好的不错人体所需的营养，具有强身壮体、延年益寿的功效。
五、银耳的天然多糖类物质能提供肌肤一定的营养，还能达到保湿、嫩肤、淡斑的功效，美容效果很好。
结语：上面我们谈到了银耳莲子粥的一些注意事项，多喝银耳莲子粥是不会上火的，因此多喝也不无妨。如果谁口中生疮不要急，多喝些银耳莲子粥，莲子是可以起到清热降火的作用的，加上银耳的滋阴清热功效，两者一起食用，不仅能预防上火，对于因上火引起的口舌生疮等症状有比较好的调理作用。另外女生喝银耳莲子粥有很好的美容养颜效果，多喝无妨。
