辣木籽是一种营养价值丰富的保健用品，有许多人食用其养生，那么辣木籽是餐前吃还是餐后吃呢？辣木籽可以长期服用吗？下面为你解答。
看情况。
若是正常的服用辣木籽，作为保健的话，那么一般建议在饭后半小时食用，这时人体的消化吸收功能最强，能够很好的吸收辣木籽中的营养成分，起到不错的保健效果。
若是作为解酒和降血糖食用的话，一般建议在饭前半小时，这样能够提前增加肝脏功能和利尿，对解酒的效果有所提升，且能够在一定程度上降低血糖，对于糖尿病患者有所好处。
可以长期适量的服用。
辣木籽是一种天然植物的果实，是可以长期适量服用的，并不会对自身健康有所影响，还能补充人体营养，增强自身免疫力，同时还可以对体内自由基有所清除，起到延缓衰老、美容颜颜的功效，其次，还具有降低血糖、保护肝脏、排毒等效果，但是辣木籽并不建议长期过量服用，以免带来一定的反效果，常伴有恶心、腹胀、腹痛等。
一般在1-2个月左右。
辣木籽虽然可以长期服用，但是一般来说，辣木籽连续吃1-2个月左右就能起到明显的效果，比如：减肥、促进消化、提神等等，而继续服用可能会带来一定的反效果，这时需要停一段时间，观察自身情况，再根据实际状态服用，另外，服用辣木籽数量不能过多，每餐吃3颗左右就可以，有特殊疾病的话，建议在医生的指导下服用。
辣木籽中含有一定的草酸含量，其有一定亢奋神经和结石的作用，对于结石患者来说并不利，因此需避免食用。
辣木籽中含有一定的生物碱成分，孕妇食用之后，对自身有一定的刺激性，会对孕妇和体内胎儿造成影响。
辣木籽中含有的生物碱成分，容易刺激心脏心肺，对于高血压患者来说，会加重病情，影响恢复，因此需谨慎食用。
