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鹰嘴豆炖猪蹄

来源:禅身心    阅读: 1.8W 次
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鹰嘴豆是一种外形奇特的豆子,它的营养价值非常丰富,可以用来做鹰嘴豆炖猪蹄,这一道非常适合女性朋友食用的菜肴,那么鹰嘴豆炖猪蹄怎么做呢?

食材

主要食材:鹰嘴豆150克。

其他食材:猪蹄800克,葱、姜、八角、五香粉、红烧酱油、盐适量。

鹰嘴豆炖猪蹄

做法步骤

1.鹰嘴豆提前浸泡一夜。猪蹄焯水,洗净备用。

2.先在锅里放油,把猪蹄煎到皮焦气泡,颜色微黄,放入葱、姜、八角煸炒出香味

3.再依次放入五香粉、红烧酱油、鹰嘴豆,翻炒均匀。

4.然后加水到淹没食材,大火煮开后转小火炖40分钟。

5.最后加入盐,大火收汁即可出锅。

鹰嘴豆炖猪蹄 第2张

功效

美容养颜、丰乳、延缓女性衰老、减少骨质流失、预防癌症。

鹰嘴豆炖猪蹄 第3张

成果图

鹰嘴豆炖猪蹄 第4张

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