对于水肿虚胖的人群来说，吃一碗薏苡仁红豆沙有很好的利尿减脂效果。
主要食材：红豆30克。
其他食材：生薏苡仁20克、冰糖若干。
1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用;
2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟;
3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
养颜美容、益气养血、利水消肿。
