鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。那么，如何判断自己有鼻炎呢？接下来为大家解答一下。
如何判断自己有鼻炎
1、 鼻塞鼻哽
早期鼻炎显著的特点就是鼻塞，白天活动量较大，因此鼻塞症状较轻，很容易被忽略。夜间睡觉时，就会出现鼻腔阻塞、呼吸困难的状况，甚至伴随着嗅觉减退的现象，具有间歇性的特点。
2、鼻涕不止
鼻炎患者经常伴随着打喷嚏、流鼻涕的现象，甚至鼻涕像脓一样，多为黏液性或者黏脓性，一些季节性感染的鼻炎，则多会产生脓性鼻涕。
3、头晕头痛
鼻炎患者不仅鼻腔会有严重的不适，严重情况下还会出现头疼，甚至记忆力衰退的现象。一些情况下，还会失眠，影响睡眠质量。
鼻炎患者的注意事项
1、注意饮食
鼻炎病人在平时需要注意饮食，在饮食上应该让鼻炎病人多吃瓜果蔬菜，比如苹果，葡萄，苦瓜，黄瓜，西红柿等，同时也需要少吃刺激性的食物，比如辣椒，咖啡，酒等食物，合理的饮食有利于鼻炎患者的健康。
2、注意保暖
对于鼻炎病人而言在平时也需要注意保暖，房间的温度一定要适中。鼻炎病人在外出的时候更需要注意保暖，特别是脚部的保暖，因为这样可以减少感冒症状的出现，能让鼻炎病人流鼻涕等症状得到一定程度的缓解。
3、注意增强体制
鼻炎斌瑞根在日常生活中也需要多做些户外运动，比如跑步，打羽毛球等，适量的运动可以起到增强体制的作用。鼻炎病症的出现于体制弱也有很大的关系，因此鼻炎患者在平时一定要注意运动，从而有效的增强自身体制。
以上即是对如何判断自己有鼻炎的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助。
