有时候感觉头昏昏沉沉的，可能是睡眠不足、高血压、颈椎病等原因导致，可通过改善生活方式、药物治疗等进行改善。具体分析如下：
1、睡眠不足
如果近期精神压力过大，或者过度熬夜，会导致睡眠质量下降，从而导致脑神经出现功能紊乱，引起大脑疲劳、记忆力减退等症状。平时应改变不良生活习惯，并保持充足睡眠，建议睡眠在8~9小时，以减轻疲劳，缓解症状。
2、高血压
如果平时高盐饮食，或者存在肾脏疾病、内分泌疾病等，则会导致血压持续上升，从而使颅内血管扩张，引起头部昏沉、头痛、心律失常等症状。可在医生的指导下口服苯磺酸左旋氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物治疗，可有效的改善症状。
3、颈椎病
若长期颈椎劳损，或者存在骨质增生，则会导致突出的病变组织对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，从而引起头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退等症状。可在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物治疗，可有效的改善身体不适症状。
除以上相对比较常见的原因外，还有可能是因为梅尼埃病、脑栓塞等原因导致，应前往医院完善检查，配合医生给予正确的治疗。
